अक्सर आपने देखा होगा कि जब आपके हाथ, पैर या सिर में दर्द होता है तो उस पर किसी को दबाने से दर्द से राहत मिलती है। अक्सर आपने लोगों के हाथ-पैर भी दबाए होंगे। लेकिन मैंने कभी-कभी सोचा है कि दबाने से आराम क्यों मिलता है। किसी भी तरह से दर्द सिर्फ दबाने से दर्द से राहत नहीं देता है। दरअसल आजकल गलत पोस्चर और बैठने की नौकरी के कारण लोग कई तरह के दर्द से पीड़ित हैं।
तनाव और जीवनशैली ने सिरदर्द की समस्या को बढ़ा दिया है। इस स्थिति में युवा भी हाथ, पैर और सिर में दर्द से पीड़ित होते हैं। जानिए दर्द के कारण और इसे दबाने से कैसे राहत मिलती है।थकान के कारण शरीर में दर्द होता है। इसके अलावा और भी कई कारण हैं जिससे हाथ-पैर में दर्द की समस्या होने लगती है। कोशिकाओं में लैक्टिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जो व्यथा का मुख्य कारण है। कई बार ज्यादा या ज्यादा मेहनत करने से भी दर्द होता है।
हाथ, पैर और सिर में दर्द, किसी तरह दबाने से ठीक हो जाता है
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आपने देखा होगा कि सिर को दबाने से दर्द तेजी से दूर होता है। लेकिन यह स्थायी इलाज नहीं है, यह केवल अस्थायी राहत प्रदान करता है। दरअसल हाथ, पैर या सिर को दबाने से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे कोशिकाओं में जमा हुआ लैक्टिक एसिड रक्त के साथ-साथ घूमता है और दर्द से राहत देता है।
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खून के थक्के या ठंड लगना भी दर्द की समस्या को ट्रिगर करता है। ऐसे में जब हाथ, पैर या दर्द वाले हिस्से की मालिश की जाती है तो खून गर्म हो जाता है। इससे रक्त पतला हो जाता है और शिराओं में पूरी गति से बहने लगता है। ऐसा करने से दर्द कुछ देर के लिए दूर हो जाता है।
- कुछ शोधों से पता चला है कि दवा लगाने या मालिश करने से सूजन कम हो जाती है। दबाने से सूजन के लिए जिम्मेदार साइटोकिन्स कम हो सकते हैं। अगर सही तरीके से मालिश की जाए तो यह दर्द निवारक दवाओं से ज्यादा राहत देता है।