जब बीपी कम होता है, तो लोग अक्सर बेचैनी, चक्कर आना और सिरदर्द जैसे कई तरह के लक्षणों की शिकायत करते हैं। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि इनका बीपी से क्या लेना-देना है? आख़िरकार क्या होता है जब रक्तचाप गिरता है तो ये क्रियाएं शरीर में लक्षणों के रूप में प्रकट होने लगती हैं। इसके बाद अगला सवाल यह है कि आगे क्या किया जाए और किन बातों का ध्यान रखा जाए ताकि इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सके।
लेकिन पहले ये जान लीजिए कि बीपी लो क्यों होता है और फिर चक्कर क्यों आते हैं। आइए इन सभी बातों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
ब्लड प्रेशर कम होने पर चक्कर क्यों आते हैं?
जब भी बीपी की बात आती है तो आप इसे हमेशा दो अंकों के रूप में पढ़ते हुए देखेंगे। उपरोक्त संख्या सिस्टोलिक दबाव को दर्शाती है, जो हृदय के धड़कने पर धमनियों में दबाव का एक माप है और वे रक्त से भर जाती हैं। निचली संख्या डायस्टोलिक दबाव को मापती है, जब हृदय धड़कनों के बीच आराम कर रहा होता है तो धमनियों पर दबाव पड़ता है। सामान्य बीपी 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच होता है। लेकिन, इससे कम होने पर बीपी लो माना जाता है।
रक्तचाप कम होने पर शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। जब ऐसा होता है, तो निम्न रक्तचाप के कारण शरीर सदमे में जा सकता है। ऐसी स्थिति में जहां आपके मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं हो पाती है, आपको चक्कर आने लगते हैं, जिसे पोस्टुरल हाइपोटेंशन कहा जाता है।
बीपी लो हो तो क्या करें?
- तुरंत नमक वाला पानी पियें
अगर बीपी लो हो जाता है और बार-बार चक्कर आते हैं तो नमक का घोल बनाकर व्यक्ति को दें। दरअसल, नमक में सोडियम होता है जो रक्तचाप बढ़ाता है और मस्तिष्क की गतिविधियों को उत्तेजित करने के साथ-साथ रक्त पंपिंग को भी तेज करता है। बाद में आप इसमें चीनी और नमक भी मिला सकते हैं.
- गर्म दूध या कॉफ़ी दें
गर्म दूध और कॉफी तुरंत बीपी बढ़ाने में बहुत तेजी से काम करते हैं। दरअसल, दूध के मल्टीन्यूट्रिएंट्स बीपी को संतुलित करने में मदद करते हैं, जबकि कॉफी में कम कैफीन बीपी को तुरंत बढ़ाने में मदद करता है। तो अगर आपको भी लो बीपी की वजह से चक्कर आने लगते हैं तो आप इन दो चीजों का सेवन कर सकते हैं। साथ ही पानी पिएं और ठीक से खाएं। क्योंकि ऊर्जा और जलयोजन की कमी से भी बीपी कम होता है। कारण
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें)