विटामिन बी12 की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है? यदि आप जानते हैं, तो आप हमेशा सतर्क रहेंगे
विटामिन बी12, जिसे कोबालामिन भी कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन बी है जो शरीर की चयापचय गतिविधियों में शामिल होता है। यह एक विटामिन है जो आपके रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करता है और डीएनए बनाने में मदद करता है। इसके अलावा यह विटामिन शरीर के कई अंगों पर गुप्त तरीके से काम करता है और इसकी कमी होने पर कई अंग प्रभावित होते हैं। आज हम जानेंगे कि विटामिन बी12 की कमी के कारण आपके शरीर के कौन से अंग प्रभावित हो सकते हैं (विटामिन बी12 की कमी के लक्षण) और इन अंगों के प्रभावित होने पर शरीर के कौन से अंग कमजोर हो सकते हैं या उनकी कार्यप्रणाली प्रभावित हो सकती है।
विटामिन बी12 की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है?
1. शरीर का खून
विटामिन बी12 की कमी आपके शरीर में रक्त को प्रभावित कर सकती है। विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं और डीएनए के निर्माण के लिए आवश्यक है। यह मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं के कार्य और विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी12 हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन में प्रोटीन को बांधता है और शरीर में रक्त निर्माण प्रक्रिया में भूमिका निभाता है।
2. अस्थि मज्जा
विटामिन बी12 की कमी अस्थि मज्जा और अस्थि मज्जा कार्य दोनों को प्रभावित कर सकती है। विटामिन बी12 और विटामिन बी9 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं। पर्याप्त विटामिन बी12 या विटामिन बी9 के बिना, आपका शरीर मेगालोब्लास्ट नामक असामान्य कोशिकाओं का उत्पादन करता है। मेगालोब्लास्ट स्वस्थ कोशिकाओं की तरह विभाजित और पुनरुत्पादित नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके अस्थि मज्जा में कम लाल रक्त कोशिकाएं हैं और रक्त की कमी से एनीमिया हो सकता है।
3. तंत्रिका तंत्र
विटामिन बी12 एक आवश्यक विटामिन है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सहित विभिन्न शरीर प्रणालियों को प्रभावित करता है। विटामिन बी12 तंत्रिका तंत्र के चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और इसकी कमी आपकी कोशिकाओं और मांसपेशियों के कामकाज को प्रभावित करती है। इससे हाथों में कंपन और पैरों में झुनझुनी होने लगती है। तो इन सभी बातों का ध्यान रखें और शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने से बचाएं।