गर्मियों में बचना चाहते हैं और इन रोगों से तो शुरू कर दें कीवी फल का सेवन

गर्मियां शुरू होते ही तरह-तरह की बीमारियां फैलने लग जाती है| लोग गर्मियों में रोगों से बचने के लिए घर से बाहर तक नहीं निकलते और जो लोग घर से बाहर निकलते हैं| उन्हें कई तरह की गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है|यदि आप इन गर्मियों में संभलकर रहते हैं और अच्छा भोजन करते हैं तो कुछ हद तक आप बीमारियों से बचे रहते हैं| और आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने वाले हैं

जिसके सेवन से आप इन बीमारियों से बचे रह सकते हैं| और वह फल कीवी है कीवी फल काफी उपयोगी फल माना जाता है|इसके इस्तेमाल से बुखार भी दूर हो जाती है| आपको बता दें कीवी एक स्वादिष्ट फल होता है और जंगली पेड़ों से लाया जाता है और इस का पेड़ लगभग 9 मीटर लंबे होता है|तो आइए जान लेते हैं कीवी फल के सेवन से होने वाले फायदो के बारे मे|

 कीवी फल के फायदे

1.आपको बता दें कीवी फल में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट वे विटामिन सी मौजूद होता है| जो हमारे पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है| यदि आप गर्मियों में कीवी फल का रोजाना सेवन करते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त बनी रहती है|

2.यदि आप कोलेस्ट्रॉल लेवल को घटाना चाहते हैं तो नियमित रूप से इसका सेवन करें यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में काफी सहायक है|

1. आप को बता दे कीवी फल में भरपूर मात्रा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं| जो कि हमारे शरीर में किसी भी तरह के सूजन को कम करने के लिए काफी सहायक है| यदि आपको कब्ज की शिकायत रहती है तो कीवी फल में फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है इसके सेवन से कब्ज की समस्या आसानी से दूर हो जाती है और डॉक्टर भी कीवी फल खाने की सलाह देते हैं खासकर गर्मियों में|