ये आदतें मस्तिष्क पर डालती है बुरा असर, आज ही करें सुधार तुरंत छोड़ दें ये आदतें

 दरअसल, मस्तिष्क कभी भी पूरी तरह से सिकुड़ता नहीं है, बल्कि कुछ जगहों पर धीरे-धीरे और कुछ जगहों पर तेजी से सिकुड़ता है। जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, मस्तिष्क सिकुड़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। आज हम इन सबके अलावा उन कारणों पर भी चर्चा करेंगे जिनकी वजह से दिमाग सिकुड़ने लगता है।

आज की आधुनिक जीवनशैली और खराब खान-पान के साथ-साथ घर-परिवार और ऑफिस का तनाव इतना बढ़ गया है कि हर कोई किसी न किसी तरह के मानसिक तनाव और तनाव से गुजर रहा है। किसी को कम तो किसी को ज्यादा लेकिन हर कोई मानसिक तनाव से गुजर रहा है जिससे शारीरिक नुकसान हो रहा है। दिमाग सिकुड़ने से हमारा मतलब यह है कि हमारा दिमाग सुस्त हो जाता है, ठीक से काम नहीं करता है और दिमाग का वह हिस्सा जो ज्यादा से ज्यादा चीजों को याद नहीं रख पाता है। मेडिकल साइंस की भाषा में इसे हिप्पोकैम्पस कहा जाता है. यानी हिप्पोकैम्पस का सिकुड़ना. यह समस्या कम उम्र में ही देखने को मिलती है।

नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा 2004 में किए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि पीठ दर्द से पीड़ित लोगों में मस्तिष्क सिकुड़न का खतरा 11 प्रतिशत बढ़ जाता है। पीठ दर्द और मस्तिष्क के बीच केंद्रीय तंत्रिका तंत्र काम करता है, जो मांसपेशियों को नियंत्रित करने का काम करता है। यह व्यक्ति की याददाश्त और सुनने की शक्ति को मजबूत करता है।

जो लोग बहुत अधिक शराब पीने के आदी होते हैं उनका दिमाग भी सिकुड़ने लगता है। शोधकर्ता के मुताबिक, ज्यादा शराब पीने से दिमाग पर गंभीर असर पड़ता है।

इंटरनेट की लत दिमाग को भी सिकोड़ सकती है। जून में साइंटिफिक अमेरिकन ने एक अध्ययन जारी कर दावा किया था कि इंटरनेट के अत्यधिक इस्तेमाल के कारण आज की युवा पीढ़ी का दिमाग सिकुड़ रहा है। कुछ युवाओं में तो यह समस्या 10 से 20 प्रतिशत तक देखी गई।

ऐसे लोग जो 6-8 घंटे की नींद नहीं लेते, उन्हें मस्तिष्क सिकुड़न जैसी समस्या भी हो सकती है। जिन लोगों को अनिद्रा की समस्या है उनमें यह समस्या होने की संभावना अधिक होती है। जो लोग कम सोते हैं उनमें मस्तिष्क सिकुड़न की दर तेज़ होती है।