डेंगू बुखार तेजी से फैलता है और इसके मामले आजकल बढ़ते ही जा रहे हैं। डेंगू हर साल इन महीनों में लाखों लोगों की जान लेता है। डेंगू बुखार के मामले में, रोगी को उचित आराम करने और रिकवरी में तेजी लाने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा भी कई सुपर फ्रूट्स हैं, जो न सिर्फ मरीज को इस बीमारी से लड़ने की ताकत देते हैं, बल्कि रिकवरी भी तेज करते हैं। वरुण खुराना, सीईओ और संस्थापक, ओटीपी, सुपर फलों के बारे में बात कर रहे हैं जो डेंगू से जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं और शरीर को ऊर्जा भी देते हैं।
शोध के अनुसार कीवी खाने से डेंगू के लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमें मौजूद कॉपर स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देता है और संक्रमण से बचाता है। यह पोटेशियम, विटामिन-ई और विटामिन-ए का भी एक समृद्ध स्रोत है, जो शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखता है। कीवी में विटामिन-सी भी होता है, जो डेंगू से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता देता है।
अनार में आयरन की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह एक स्वस्थ ब्लड प्लेटलेट काउंट को बनाए रखने में मदद करता है, जो डेंगू से ठीक होने के लिए आवश्यक है। इसके सेवन से शरीर को कई तरह से फायदा होता है, थकान और कमजोरी दूर होती है, जो डेंगू के मरीजों में आम समस्या होती है।
खट्टे फल डेंगू के मरीजों के लिए हमेशा फायदेमंद माने जाते हैं। माल्टा एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी से भरपूर होता है। डेंगू में अक्सर रोगी के शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसमें माल्टा उपयोगी हो सकता है। शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ यह फल कमजोरी से लड़ता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
पपीता पाचक एंजाइम, पपैन और केमोपैन का एक अच्छा स्रोत है, जो पाचन में सहायता करता है, पेट फूलना या पेट फूलना रोकता है और पाचन संबंधी अन्य समस्याओं का इलाज करता है। डेंगू से लड़ने के लिए पपीते के पत्तों की सलाह दी जाती है। पपीते के पत्ते का 30 मिली रस डेंगू में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने का काम करता है।
नारियल पानी के फायदों से आप अनजान नहीं होंगे, इसमें मौजूद मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स जरूरी ताकत जरूर प्रदान करते हैं. इसके खनिज और लवण शरीर को डीहाइड्रेट होने से रोकते हैं। डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है।
यह फल शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, उच्च फाइबर और आयरन से भरपूर होता है, साथ ही यह विटामिन-सी का भी उच्च स्रोत है। इसके सेवन से मरीजों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और डेंगू रक्तस्रावी बुखार से बचाव होता है। डेंगू बुखार में अक्सर हड्डियों में तेज दर्द होता है ऐसे में ड्रैगन फ्रूट हड्डियों की मजबूती और हीमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करता है।
केला एक ऐसा फल है जो पचने में बहुत ही आसान होता है। डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए, रोगी को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जो पचने में आसान हों, पोषक तत्वों से भरपूर हों और संतुलित आहार लें। ऐसे में केला पोटैशियम, विटामिन-बी6 और विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो पाचन में मदद करने के साथ-साथ बीमारी से लड़ने में भी मदद करता है।