Blood Purifier Healthy Food: गलत खान-पान से शरीर में विषैले पदार्थ उत्पन्न होते हैं। ये टॉक्सिन्स आपके खून को भी दूषित करते हैं। खून में मौजूद अशुद्धियां या पदार्थ कई गंभीर बीमारियों को जन्म देते हैं। यहां तक कि त्वचा संबंधी कई समस्याएं जैसे मुंहासे, पंख-अल्सर और एलर्जी भी रक्त में दूषित होने का कारण हैं। स्वस्थ रहने के लिए शरीर में शुद्ध रक्त होना यह बहुत जरूरी है क्योंकि हमारे शरीर में मौजूद रक्त कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने के साथ-साथ पोषक तत्वों और हार्मोन को ले जाने का काम करता है। जब शरीर में मौजूद रक्त दूषित या गंदा हो जाता है, तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। लोग खून को शुद्ध करने के लिए महंगे टॉनिक और दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू नुस्खे खून को प्राकृतिक रूप से साफ करने में मदद करते हैं। तो आइए आज जानते हैं खून साफ करने के 5 घरेलू उपायों के बारे में…
खून साफ करने के घरेलू उपाय
नीम के पत्ते चबाएं: नीम के 4-5 पत्तों को सुबह खाली पेट चबाने से खून साफ होता है। नीम की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण होते हैं। यह रक्त में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का एक प्रभावी उपाय है। आप चाहें तो नीम के साथ 5-6 तुलसी के पत्ते भी चबा सकते हैं। इसके अलावा आप चाय में तुलसी के पत्ते मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
सेब का सिरका पिएं: सेब के सिरके को पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में बहुत कारगर है। खून को साफ करने के लिए आप सुबह खाली पेट आधा चम्मच बेकिंग सोडा में एप्पल साइडर विनेगर मिला सकते हैं। यह मिश्रण खून को जल्दी साफ करने में मददगार होता है। लेकिन अगर किसी को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो उसे डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।
हल्दी वाला दूध पिएं : हल्दी एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करने से शरीर में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है और खून साफ हो जाता है।
नींबू का सेवन : नींबू विटामिन सी और साइट्रिक एसिड से भरपूर होता है। नींबू पानी सबसे अच्छे डिटॉक्स ड्रिंक्स में से एक है। आप रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी में शहद मिलाकर पी सकते हैं। आप सलाद, हर्बल चाय या गर्म पानी में नींबू मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ: अगर आप संतुलित और पौष्टिक आहार लेते हैं तो इससे शरीर में विषैले तत्व नहीं बनते हैं। आपको अपने आहार में विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। आप अपने आहार में ब्लूबेरी, ब्रोकोली, चुकंदर और गुड़ को शामिल कर सकते हैं क्योंकि इनमें आयरन, कैल्शियम, ओमेगा -3 फैटी एसिड, फास्फोरस और पोटेशियम, विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। गुड़ हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है और रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है।