ये 5 घरेलू नुस्खे आपकी चर्बी को कुछ ही दिनों में कम कर देंगे, और आप दिखने लगेंगे फिट

आज के समय में मोटापा एक महामारी के रूप में फ़ैल रहा है जिसकी वजह है हमारा गलत खान पान| इस बढी हुई चर्बी को कम करने में कई सारे घरेलू नुस्खे सहायक होते है –

ग्रीन टी –

आज के समय में इसका चलन बहुत अधिक है क्योकि अनेको फायदे है| रोजाना सुबह खाली पेट ग्रीन टी के सेवन से आपका वजन बहुत जल्दी कम होता है|

2. गुनगुना पानी और नीम्बू –

रोजाना सुबह खाली पेट एक ग्लास हलके गुनगुने पानी में एक नीम्बू मिलाकर घूट घूट करके पियें जससे चर्बी घटने लग जायेगी|

3. करेले का जूस –

यह स्वाद में कड़वा होता है लेकिन अतिरिक्त चर्बी को बहुत जल्दी दूर कर देता है| रोजाना आधा कप करेले का जूस पियें|

4. अजवाइन का पानी –

रात को सोने से पहले बीस ग्राम अजवाइन को एक ग्लास पानी में भिगो के रख दे और सुबह उठकर इस पानी को छान ले और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करे| ऐसा करने से आपकी चर्बी बहुत जल्दी कम होगी |

5. कढ़ी पत्ता –

रोजाना सुबह खाली पेट आठ से दस कढ़ी पत्ता ले और चबा चबाकर खाएं जिससे बहुत जल्दी चर्बी कम होगी |