कुछ ही घंटों में हजारों प्लेटलेट्स बढ़ा देंगे ये 5 फूड, डेंगू के मरीजों के लिए रामबाण इलाज

दूध पीने से प्लेटलेट काउंट भी तेजी से बढ़ने में मदद मिलती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि गाय का दूध प्लेटलेट उत्पादन बढ़ा सकता है। इसके अलावा डेंगू के मरीज दूध, पनीर और अंडे का सेवन भी कम मात्रा में कर सकते हैं। इन सभी चीजों में विटामिन बी12 होता है, जो आपकी रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसकी कमी से प्लेटलेट्स की संख्या में गिरावट आ सकती है।

फोलेट एक विटामिन बी है जो रक्त कोशिकाओं सहित आपकी कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है। माना जाता है कि यह प्लेटलेट काउंट को तेजी से बढ़ाने में कारगर है। अगर आप प्राकृतिक रूप से प्लेटलेट काउंट बढ़ाना चाहते हैं तो मूंगफली और राजमा का सेवन कर सकते हैं। ये चीजें शरीर को कई फायदे भी पहुंचाती हैं और शरीर को ताकत भी दे सकती हैं. कद्दू के बीज भी प्लेटलेट्स बढ़ा सकते हैं.

आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से डेंगू के मरीजों में प्लेटलेट काउंट तेजी से बढ़ सकता है। आयरन आपके शरीर में स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। आप कुछ खाद्य पदार्थों से भरपूर मात्रा में आयरन प्राप्त कर सकते हैं। इनमें दाल और अन्य दालों का पानी शामिल है। इसके अलावा टमाटर, ब्रोकली, फूलगोभी जैसी सब्जियां प्लेटलेट्स बढ़ाने में काफी कारगर साबित हो सकती हैं।

डेंगू के मरीजों को नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, नारियल पानी के नियमित सेवन से हमारी लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अध्ययन में नारियल पानी से रक्तस्राव के समय में कमी और थक्के बनने के समय में वृद्धि के साथ-साथ प्लेटलेट स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई।