आजकल किडनी स्टोन की समस्या बढ़ती जा रही है, इसका एक कारण खराब जीवनशैली और खान-पान भी है। ऑफिस, घर और सामाजिक जिंदगी को संभालने के चक्कर में लोगों की जीवनशैली बिगड़ गई है, जिसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है। गुर्दे की पथरी को नेफ्रोलिथियासिस भी कहा जाता है, गुर्दे में क्रिस्टलीय कणों के बनने को पथरी या स्टोन कहा जाता है। यहां हम आपको किडनी स्टोन के कारण और उनसे बचने के तरीके बताएंगे।
गुर्दे की पथरी के कारण
जो लोग दिन भर में आवश्यकता से कम पानी पीते हैं उन्हें किडनी में पथरी की समस्या हो सकती है।
किडनी स्टोन की समस्या से बचने के लिए दिन भर में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पी सकते हैं।
ज्यादा नमक और मीठा खाने से भी किडनी में पथरी हो सकती है। एक व्यक्ति को
किडनी की बीमारियों और पथरी से बचने के लिए नमक और मीठा कम खाना चाहिए।
मांस का अधिक सेवन भी किडनी में पथरी का कारण बन सकता है।
कैल्शियम-प्रोटीन असंतुलन के कारण भी किडनी में पथरी हो जाती है।
गुर्दे की पथरी में फायदेमंद
खट्टी छाछ
किडनी में पथरी होने पर खट्टी छाछ का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
कुलथी दाल
किडनी स्टोन की समस्या में कुलात की दाल फायदेमंद होती है। इस दाल का पानी सुबह खाली पेट पीना चाहिए। प्रतिदिन एक कप ठंडी दाल का पानी पीने से गुर्दे की पथरी दूर हो जाती है।
मूली
किडनी की पथरी में मूली का सेवन फायदेमंद साबित होता है। पथरी की समस्या में मूली को पानी में उबालकर पीने से पथरी निकल जाती है।
स्टोनक्रॉप पत्तियां
पत्थरचट्टा के 4-5 पत्तों को पीसकर एक गिलास पानी के साथ दिन में दो बार लगभग 1 महीने तक पियें। इसे पीने से गुर्दे की पथरी दूर हो जाती है।