थायराइड में बेहद असरदार हैं ये 3 तरह के जूस

बिगड़ती जीवनशैली और कम शारीरिक गतिविधि के कारण हर कोई किसी न किसी बीमारी से पीड़ित है। आपको हर घर में रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग या थायराइड से पीड़ित कम से कम एक मरीज मिल जाएगा। थायराइड के कारण वजन बढ़ सकता है या तेजी से वजन घट सकता है। दवाओं और कुछ आयुर्वेदिक उपचारों से थायराइड को कम किया जा सकता है। डाइट में कुछ हेल्दी जूस को शामिल करके भी थायराइड को नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं थायराइड को कंट्रोल करने के लिए कौन सा जूस पीना चाहिए?

1. गुड़ का जूस:- योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार थायराइड के लिए गुड़ का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना गुड़ का जूस पीने से थायराइड की समस्या कम हो सकती है। सुबह खाली पेट गुड़ का जूस पीने से थायराइड की समस्या कम हो जाती है। गुड़ का जूस शरीर को ऊर्जा देता है और एनर्जी बूस्टर के रूप में काम करता है। इससे आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और वजन भी कम होता है।
2. चुकंदर और गाजर का जूस- चुकंदर और गाजर का जूस भी थायराइड में कारगर है। इस जूस को पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं। गाजर और चुकंदर खाने से आयरन, विटामिन ए, फोलिक एसिड और अन्य विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है। गाजर और चुकंदर का जूस भी थायराइड कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके लिए 1 गाजर, 1 चुकंदर, 1 अनानास और 1 सेब लें। सारी सामग्री को काट कर जूस बना लीजिये. इस जूस से थायराइड को कंट्रोल किया जा सकता है.
3. जलकुंभी का रस- डॉक्टर की सलाह के अनुसार आप जलकुंभी का जूस भी पी सकते हैं। यह थायराइड को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस जूस को बनाने के लिए 2 कप पानी में जलकुंभी की पत्तियां और 2 सेब लें। इन्हें अच्छे से धोकर काट लीजिये. – अब दोनों सामग्रियों को मिक्सर में पीस लें. आप इसमें 1 चम्मच नींबू का रस भी मिला सकते हैं. इसे पीने से मोटापा कम होगा और थायराइड कंट्रोल में रहेगा।