Weight Gain

चना बहुत ही पौष्टिक होता है, खासतौर पर काला चना। इसी काले चने को भूनकर और पीसकर सत्तू तैयार किया जाता है। ये सत्तू प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट आदि से भरपूर होता है। इस सत्तू का शरबत हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसको पीने से…

आजकल बाहर के फास्ट फूड, अधिक तेल मसाले युक्त भोजन और मिलावटी खाद्य सामग्री की वजह से बहुत से लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। और बहुत से लोग शरीर की कमजोरी और दुबलेपन से परेशान रहते हैं। ऐसे लोग बहुत खाने पीने के बाद भी शरीर का वजन नहीं…

खजूर का सेवन हर मौसम में किया जाता है। खजूर सेहत की दृष्टि से बहुत फायदेमंद होते हैं। खजूर खाने से डिप्रेशन की समस्या नहीं होती है। शरीर में कमजोरी भी नहीं आती है। आज हम आपको सुबह खजूर खाने के फायदे बता रहे हैं। अगर आपका पेट पूरी तरह से…

हेल्थ टिप्स:- गर्मियों के आते ही लोग फ्रिज के पानी का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। जिससे प्यास तो बुझती ही है साथ ही ठंडक भी मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं फ्रिज का पानी शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है। इसके इस्तेमाल से शरीर की…

लाइफस्टाइल:- कुछ लोग जब अपना वजन बढ़ा लेते हैं और मोटापे के शिकार हो जाते हैं तो अपने वजन को कम करने के लिए डाइटिंग का सहारा लेते हैं. जिसमें वह खाना पीना बिल्कुल कम कर देते हैं. इसकी वजह से वजन तो कम होता है लेकिन साथ ही शरीर में कमजोरी…