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गर्मी के मौसम में पोषक तत्व (पौष्टिक आहार) हमें इससे भरपूर भोजन करना चाहिए ताकि हमारा शरीर स्वस्थ रहे। इसके साथ ही हमें इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि हम केवल उन्हीं चीजों का सेवन करें जिनमें फाइबर भरपूर हो। ऐसे में गर्मी के मौसम में…

भीषण गर्मी से लोगों का हाल बेहाल हो गया है. लोग खुद को ठंडा रखने के लिए तरह-तरह के उपाय अपना रहे हैं और ज्यादा से ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन कर रहे हैं। एक चीज़ है, जो गर्मियों में बहुतायत में पाई जाती है, जिसका नाम है गुंद कतीरा। अगर आप…

विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, पोटैशियम और कई एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर कीवी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। गर्मियों में जब शरीर में डिहाइड्रेशन का खतरा सबसे ज्यादा होता है, तब इसका सेवन न सिर्फ आपको पानी की कमी से बचाता है, बल्कि शरीर…

स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर भोजन में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने की सलाह देते हैं। कई लोगों का मानना ​​है कि प्रोटीन की अच्छी मात्रा केवल मांसाहारी खाद्य पदार्थों में ही पाई जा सकती है। अगर आपको भी ऐसा ही लगता है तो इन शाकाहारी खाद्य…

हेल्दी स्नैक्स का नाम सुनते ही मखाना दिमाग में आता है। मखाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. मखाना को लोग अलग-अलग तरीके से खाते हैं. कुछ लोग कच्चा मखाना खाते हैं तो कुछ लोग इसे घी में भूनकर खाते हैं। कई बार लोग खीर, मिठाई या चाट…

कोवीशील्ड वैक्सीन के दुर्लभ साइड इफेक्ट के बारे में चर्चा अभी खत्म नहीं हुई है और इसे लेकर एक और डरावनी खबर आ गई है। एस्ट्राजेनेका की कोवीशील्ड में एक नए खतरनाक ब्लड क्लॉटिंग डिसऑर्डर की पहचान की गई है। एक शोध में यह खुलासा हुआ है.…

सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष भी खूबसूरत घने बाल चाहते हैं। हेल्थ टिप्स इसके लिए आजकल लोग तरह-तरह के महंगे इलाज भी करवाने लगे हैं। दरअसल, पुरुष हो या महिला, चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में बाल अहम भूमिका निभाते हैं। जिन लोगों के सिर पर…

आज की तेजी से बदलती जीवनशैली लोगों को कई समस्याओं का शिकार बना रही है। हाई कोलेस्ट्रॉल डायबिटीज और बीपी जैसी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं, जिसके कारण अधिक से अधिक लोग इन समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है हाई…

एस्ट्राज़ेनेका: कोरोना महामारी से बचाव के लिए बड़े पैमाने पर टीकाकरण किया गया है, लेकिन वैक्सीन को लेकर काफी हंगामा भी हुआ है. इसके चलते दवा कंपनी एस्ट्राजेनेका ने माना है कि कोविड-19 वैक्सीन के साइड इफेक्ट हो सकते हैं। इससे शरीर में खून के…

अगर आप गर्मियों में कुछ ठंडा और स्वादिष्ट पीने की तलाश में हैं तो इससे बेहतर कुछ नहीं है। यह सोने पर सुहागा बन जाता है, खासकर अगर यह घर पर बनाया गया हो। आइए जानते हैं स्ट्रॉबेरी नींबू पानी की रेसिपी. जैसे-जैसे गर्मी ने कहर बरपाना शुरू…

मई का महीना शुरू हो चुका है और इसके साथ ही इन दिनों भीषण गर्मी भी पड़ रही है. हीटवेव  ऐसे में भीषण गर्मी और लू को देखते हुए सरकार ने इस पर कुछ एडवाइजरी जारी की है. दरअसल, कई लोगों को चक्कर आने या बेहोश होने की स्थिति में इस दौरान लोगों को…

अक्सर कई लोगों को सुबह उठते ही एड़ियों में तेज दर्द और अकड़न महसूस होती है। यह समस्या आमतौर पर टखनों, मांसपेशियों और जोड़ों में सूजन के कारण होती है। इसके अलावा लंबे समय तक हाई हील्स पहनने से भी यह समस्या हो सकती है, लेकिन कुछ आसान उपाय…

यह सच है कि समय सारे घाव भर देता है, लेकिन कभी-कभी कुछ घाव नासूर बन जाते हैं और जिंदगी तबाह कर देते हैं। आप भी जानेंगे इसके खतरे और यह आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचाता है. बहुत अधिक स्क्रीन पर समय बिताने से आंखों की रोशनी ख़राब होती है।…

अगर शरीर में एक भी विटामिन की कमी हो जाए तो इसका असर पूरे सिस्टम पर पड़ता है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी से थकान, कमजोरी, चक्कर आना, बालों का झड़ना और त्वचा का पीला पड़ना जैसे लक्षण होने लगते हैं। अगर चेहरा अचानक पीला दिखने लगे तो शरीर…

गर्मी के मौसम में उत्तर भारत में लोग सत्तू बड़े चाव से पीते हैं। यह देशी पेय न केवल स्वाद के लिए पिया जाता है बल्कि इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। आइए जानते हैं कि सत्तू पीने से आपकी सेहत को क्या फायदे होते हैं और इसे कब पीना…

गर्मी के मौसम में त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है। तरबूज न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. इतना ही नहीं, इसका जूस त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और चेहरे की गंदगी को साफ करता है। यह…

आँवला जूस के फायदे: विटामिन सी से भरपूर आंवला न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपकी सेहत भी बेहतर बनाता है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसके कारण इसके सेवन से कई फायदे होते हैं। आमतौर पर लोग आंवले का अचार, मुरब्बा और चटनी…

अगर आपके पास स्वास्थ्य बीमा है और उसका नवीनीकरण नजदीक है तो यह खबर आपके लिए है। जी हां, बीमा नियामक (IRDAI) ने हाल ही में नियमों में कुछ बदलाव किए हैं। इसके बाद बीमा क्षेत्र में कुछ बदलाव हो सकते हैं. इसका असर निकट भविष्य में बीमा प्रीमियम…

गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग पेट और पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं। अगर आप अपने पेट को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना इस पंचामृत का सेवन करना शुरू कर दें। यह पूजा का पंचामृत नहीं, बल्कि पेट ठीक करने का पंचामृत है। जानिए इसे…

आयरन की कमी: हमारे शरीर में मौजूद पोषक तत्व हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। आयरन इन पोषक तत्वों में से एक है जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह एक खनिज है जो हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक है। ऐसे में ये खाद्य…