And Health

हेल्थ : अखरोट, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, कैलोरीज़, कैल्शियम, विटामिन ई एवं विटामिन बी6 अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। यह आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम, विटामिन सी, थियामिन,…

 हम आज बात करेंगे कुछ ऐसी सब्जी के बारे में जो एक बहुत लोकप्रिय सब्जी है इस सब्जी को लोक ब्रोकली नाम से जाने जाती है और साथ ही साथ है गुणों का भजाना है इसमें आपको बहुत सारा प्रोटीन कैल्शियम और आयन जैसे विटामिन भी इसमें मौजूदा है. यह सब्जी…