भागदौड़ भरी इस जिंदगी में

भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हम अक्सर सेहत को भूल जाते हैं। इसका ख्याल तब आता हैं जब हमें कोई रोग घेर लेता हैं। लकिन कुछ ऐसे खास उपाय भी हैं जिन्हें अपनाकर हम शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं बशर्ते हमे उनका नियमित रूप से पालन करें। 1. दिन भर में…