दूध का सेवन

दूध में आवश्यक मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम पाया जाता है, जो स्वस्थ हड्डियों और दांतों के निर्माण में मदद करते है, हड्डी के द्रव्यमान को बनाए रखते है।प्रोटीन जो ऊर्जा का एक स्रोत हैं और मांसपेशियों के ऊतकों की मरम्मत, निर्माण में मदद करता…

शोध के अनुसार कुछ आहार आपके शुगर लेवल को बढ़ाती हैं, जबकि अगर एक नाश्‍ते को नि‍श्चित किया जाए तो डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए यह फायदेमंद होता है। एक नए अध्‍ययन के अनुसार उन खाद्य पदार्थों में से दूध एक है जर्नल ऑफ़ डेयरी साइंस में प्रकाशित एक…

दूध तो आप लोग जरूर पीते होंगे और कुछ लोग इसके साथ बहुत से चीजों का सेवन भी करते होंगे। कुछ लोग ऐसे ही दूध का सेवन करते हैं लेकिन यदि वे दूध के साथ नीचे बताये गए इन चीजों का सेवन करते हैं तो यकीनन उनके सेहत को और भी जबरदस्त फायदा मिल जाएगा।…

इन चीज़ों के साथ दूध का सेवन करना जहर के समान है, आज के लेख में हम जानेंगे कि दूध किन चीजों के साथ खाने से जहर बन जाता है। दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। यह एक पौष्टिक आहार है। दुनियां में काफी सारे लोग दूध पीना पसंद करते है। दूध में…

आज के समय में शायद बहुत कम ही लोग होंगे जो दूध का सेवन नहीं करते है मगर उनमे से कुछ लोग ऐसे भी है जो कच्चे दूध को पीना ज्यादा फायदेमंद समझते है, तो आपको जानकार आश्चर्य होगा यह जानकार की कच्चा दूध पीने से भी हो सकते है कई शारीरिक नुक्सान.…

दूध हमारी सेहत के लिए बहुत ही आवश्यक हैं। दूध का सेवन लगभग हर व्यक्ति करता हैं। आज हम आपको बताएँगे कि गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से आप कभी भी बीमार नहीं पड़ेंगे। दूध में अधिक मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम,…

दूध पीना सभी लोग पसंद करते हैं क्योंकि दूध हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है । दूध में ऐसे बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के विकास के लिए काफी आवश्यक होते हैँ । दूध में काफी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो…

हर व्यक्ति तक चाहता है कि उसका शरीर हमेशा मजबूत और ताकतवर रहे। और हमेशा फिट रहे। लेकिन आजकल दैनिक जीवन की कुछ गलत आदते और भोजन में पोषक तत्वों की कमी से कई लोग बहुत ज्यादा मोटे हो जाते है। और कई लोग हमेशा दुबले-पतले कहते है। दुबले-पतले लोग…

असा बनाना डाइट’ की मदद से आप महज एक महीने के अंदर ही अपना वजन घटा सकते हैं। ‘असा बनाना डाइट’ जापान देश में काफी प्रसिद्ध है और इस डाइट को जापान के लोग खूब फोलो करते हैं। ये डाइट अन्य डाइटों के मुकाबले बेहद ही कारगर मानी जाती है और इस डाइट…