खांसी से राहत मिलने के बाद भी गले की खराश करती है परेशान, तो इन घरेलू नुस्खों से मिलेगा आराम

बदलते मौसम के साथ सर्दी-जुकाम होना आम बात है, लेकिन कभी-कभी लंबी खांसी के बाद गले में खराश शुरू हो जाती है। स्वास्थ्य के लिहाज से, गले में खराश बैक्टीरिया के संक्रमण या गलत खान-पान के कारण हो सकता है। इसके अलावा ज्यादा खांसने से गले में छाले हो जाते हैं, जिसके लिए गले में खराश को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। गले में खराश कभी-कभी लंबे समय तक परेशान करती है।

स्वास्थ्य

ऐसे में अधिक मात्रा में ड्रग्स लेना शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। दवाओं के साइड इफेक्ट से बचने के लिए घरेलू उपाय या उपाय किए जा सकते हैं। गले में खराश की समस्या से छुटकारा पाने का यह एक प्राकृतिक उपाय है। आइए जानते हैं गले में खराश की स्थिति में कौन से घरेलू उपाय फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

नमक के पानी से धो लें

नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश और सूजन कम होती है। यह गले में बैक्टीरिया को मारने का काम करता है। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर कुल्ला करना चाहिए। इससे गला साफ होगा और सूजन भी दूर होगी। अगर आपके गले में खराश है तो हर घंटे गरारे करें।

बेकिंग सोडा से धो लें

बेकिंग सोडा और नमक के पानी के मिश्रण से गरारे करने से भी गले की खराश से राहत मिलती है। यह बैक्टीरिया को मार सकता है और फंगस को बढ़ने से रोक सकता है। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा और 1/8 चम्मच नमक मिलाकर मिश्रण तैयार करें और दिन में तीन से चार बार गरारे करें। फिर सादे पानी से अपना मुंह धो लें। इससे गले को जल्दी आराम मिलता है।