Side effects of salt: ज्यादा नमक खाने से इम्यून सिस्टम पर पड़ता है नकारात्मक असर, होंगी ये समस्याएं
Side effects of salt: ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर और हृदय रोग का खतरा दोनों बढ़ सकता है। हालाँकि, एक अध्ययन में पाया गया है कि बहुत अधिक सोडियम का सेवन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित कर सकता है। सेल मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि नमक प्रमुख प्रतिरक्षा नियामकों के कार्य को बाधित कर सकता है, जिसे नियामक टी कोशिकाएं कहा जाता है। इन्हें ट्रेग्स भी कहा जाता है, जो यह सुनिश्चित करते हैं कि आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया नियंत्रित तरीके से हो। जब आप बहुत अधिक नमक खाते हैं, तो इन कोशिकाओं को ऊर्जा की आपूर्ति बाधित हो जाती है, जिससे वे कुछ समय के लिए बेकार हो जाती हैं।
ज्यादा नमक खाने से आपके शरीर में क्या होता है?
नमक में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से कुछ प्रकार की जन्मजात प्रतिरक्षा कोशिकाओं के चयापचय और ऊर्जा संतुलन को नुकसान हो सकता है। इन्हें मोनोसाइट्स और मैक्रोफेज कहा जाता है और उन्हें ठीक से काम करने से रोकता है। इसके अतिरिक्त, नमक हमारे कोशिकाओं के बिजली संयंत्र माइटोकॉन्ड्रिया में खराबी का कारण बनता है। ज्यादा नमक का सेवन आपकी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानें कैसे?
बहुत अधिक नमक खाने से वॉटर रिटेंशन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन और सूजन हो सकती है।
- ज्यादा नमक खाने से उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
- उच्च नमक का सेवन टाइप 2 मधुमेह के विकास के बढ़ते जोखिम से भी जुड़ा हुआ है।
- ज्यादा नमक का सेवन आपकी सेक्स लाइफ को भी प्रभावित कर सकता है।
- बहुत अधिक नमक भी आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है और समय के साथ गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है।
- अनिद्रा की समस्या हो सकती है।