चने में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और यह पोषण से भरपूर होता है, और भुने हुए चने आपके लिए एक बेहतरीन नाश्ते का विकल्प हैं। भुने चने में प्रोटीन, फाइबर और कई पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। चने को एक हेल्दी सुपरफूड भी माना जाता है।
भुने हुए काबुली चने खाने के कई फायदे हैं, इसमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है और यह वजन घटाने में भी मदद करता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी एक उत्कृष्ट नाश्ता है। यदि आप उच्च प्रोटीन और स्वस्थ नाश्ते की तलाश में हैं, तो भुना हुआ काबुली चना एक बेहतर विकल्प हो सकता है। भुने हुए काबुली चने का सेवन शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है-
वजन घटाने में मददगार
चना उन लोगों के लिए एक सुपरफूड है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि इनमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन में प्रकाशित एक रिपोर्ट (रेफ) के अनुसार, माना जाता है कि चने में मौजूद फाइबर और प्रोटीन आपकी भूख को संतुष्ट करने में मदद करते हैं।
मधुमेह नियंत्रण में रहता है
चने का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी फायदेमंद साबित हो सकता है, क्योंकि यह उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों की सूची में शामिल है और प्रोटीन से भरपूर है। इसलिए यह मधुमेह के रोगियों के लिए अधिक फायदेमंद है