अगर आप भी घुटने के दर्द से परेशान है ?? शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं, जिनमें से एक है घुटनों का दर्द। अगर आप भी इससे पीड़ित हैं तो दूध का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। तकनीकी जानकारी..
यूरिक एसिड शरीर के अंदर बनता है, लेकिन अगर यह अधिक मात्रा में बनने लगे तो शरीर में कई तरह की समस्याएं बढ़ सकती हैं। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से घुटनों में दर्द हो सकता है। मांसपेशियों के बीच यूरिक एसिड क्रिस्टल के बनने से दर्द होता है और दूध का सेवन फायदेमंद हो सकता है। यूरिक एसिड की समस्या को दूर करने में दूध कारगर साबित होता है।
कई शोधों के अंत में यह माना गया है कि दूध पीने से शरीर में बनने वाले यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है। दूध का सेवन शरीर में अनावश्यक यूरिक एसिड को बनने से रोकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार दूध में प्यूरीन की मात्रा बहुत कम होती है और यह शरीर की हड्डियों को भी मजबूत करता है, जिससे घुटनों के दर्द का खतरा कम हो जाता है।
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ा देना चाहिए, जैसे- संतरा, टमाटर, नींबू आदि। विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से यूरिक एसिड की समस्या को कम किया जा सकता है। आसानी से और कम समय में नियंत्रित करें।