सर्दियों में कई दिनों तक धूप की कमी और बहुत कम तापमान के कारण लोगों को सर्दी-खांसी जैसी छोटी-मोटी बीमारियों के अलावा शरीर में अकड़न, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द की समस्या होने लगती है। खासकर जो लोग गठिया रोग से पीड़ित हैं उनके लिए सर्दी का मौसम काफी परेशानी भरा होता है। ठंड के कारण गठिया से पीड़ित लोगों के जोड़ों में सूजन, लालिमा और दर्द होता है। दर्द से राहत पाने के लिए बार-बार दर्द की दवा लेना अच्छा नहीं है। आप घर पर ही तेल तैयार कर सकते हैं.
जो लोग सर्दियों में जोड़ों के दर्द से पीड़ित होते हैं उन्हें विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और अपने शरीर को अच्छी तरह से ढक कर रखना चाहिए, अन्यथा दर्द बढ़ जाएगा। फिलहाल आइए जानते हैं कि जोड़ों के दर्द के लिए घर पर तेल कैसे तैयार करें।
घर पर मौजूद इन चीजों से बनाएं तेल
यदि आप जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए तेल बनाना चाहते हैं, तो 4 बड़े चम्मच सरसों का तेल, 5 से 6 लौंग, एक चम्मच जीरा, 5-6 लहसुन की कलियाँ, आधा चम्मच नमक लें और इसे धीमी आंच पर अच्छी तरह गर्म करें। जब इसका रंग बदलने लगे तो इसे आंच से उतारकर ठंडा होने दें और फिर इसे छानकर एक बोतल में भरकर रख लें।
ऐसे लगाएं तेल
आप इस तेल को लगाते समय थोड़ा सा रगड़ भी सकते हैं और फिर हाथों में तेल लेकर जोड़ों की अच्छी तरह मालिश कर सकते हैं। यह दर्द निवारक तेल आपको जोड़ों के दर्द के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्सों की मांसपेशियों के दर्द से भी राहत दिलाने में कारगर है। इस तेल का उपयोग बच्चों को ठंड से बचाने के लिए भी किया जा सकता है।
जायफल से तेल तैयार करें
4 बड़े चम्मच सरसों के तेल में एक चम्मच जायफल डालें और कुछ लहसुन की कलियाँ पीसकर मिला लें। इसके बाद इसे चलाते हुए अच्छे से पकाएं. ठंडा होने पर इसे छान लें और एक बोतल में भरकर रख लें। यह तेल जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाने में बहुत कारगर माना जाता है।