आपकी रुकी हुई हाइट बढ़ने लगेगी, बस कीजिये ये एक आसान उपाय

कुछ लोग अपनी छोटी हाइट की वजह से काफी परेशान रहते हैं. कुछ लोगों की समस्या पर हाइट बढ़ जाती है लेकिन कुछ लोगों की हाइट रुक जाती है. उसके पीछे बहुत से कारण होते हैं. आज हम आपको रुकी हुई हाइट को फिर से बढ़ाने के लिए कुछ ऐसे उपाय बताने वाले हैं जो
 
आपकी रुकी हुई हाइट बढ़ने लगेगी, बस कीजिये ये एक आसान उपाय

कुछ लोग अपनी छोटी हाइट की वजह से काफी परेशान रहते हैं. कुछ लोगों की समस्या पर हाइट बढ़ जाती है लेकिन कुछ लोगों की हाइट रुक जाती है. उसके पीछे बहुत से कारण होते हैं. आज हम आपको रुकी हुई हाइट को फिर से बढ़ाने के लिए कुछ ऐसे उपाय बताने वाले हैं जो यक़ीनन आपकी हाइट को बढ़ा सकते हैं. तो चलिए इस पोस्ट को ध्यान से पढ़िए और जानिए कैसे आप अपनी रुकी हुई हाइट को बढ़ा सकते हो।

आपकी रुकी हुई हाइट बढ़ने लगेगी, बस कीजिये ये एक आसान उपाय

रुकी हुई हाइट को बढ़ाने के लिए कीजिये ये काम

आपकी रुकी हुई हाइट बढ़ने लगेगी, बस कीजिये ये एक आसान उपाय

सबसे पहले आपको करना ये है की रोज रात को सोने से पहले एक गलास गाय के दूध में अश्वगंधा चूर्ण का एक चम्मच मिलकार पी लें. ऐसा करने से आपकी हड्डियों को पूरा पोषण मिलेगा और आपकी हाइट जरूर बढ़ने लगेगी. गाय का दूध हड्डियों के विकास के लिए सबसे उत्तम होता है.आपको बता दें की अगर हाइट रुक जाती है तो उसे बढ़ाने के लिए हमे विटामिन डी की काफी जरूररत होती है. और विटामिन डी हमे सूर्य से भरपूर मात्रा में मिलता है. इसलिए काम से काम 15 मिनट के लिए सुबह सुबह धूप जरूर लें. ये आपकी हड्डियों के विकास के लिए काफी जरूरी होता है.ये तो हुई खाने की बात अब बात करते हैं आपको हर रोज कोनसी एक्सरसाइज करनी होगी. आपको करना ये है की हर रोज या तो स्विमिंग कीजिये, या फिर रोड पर लटकिये, और या फिर आप रस्सी भी कूद सकते हैं. ये सब एक्सरसाइज करने से मांसपेशियों में खिंचाव होता है और शरीर खुलता है. और हाइट बढ़ने में मदद मिलती है।

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