बिना चबाये खाना खाने से शरीर को क्या नुकसान होता है?

भूख एक ऐसी अनुभूति है कि हर किसी को यह जानने की जल्दी होती है कि एक बार में क्या खाना चाहिए। जब हमें भूख लगती है तो हमें खाने की इतनी जल्दी होती है कि हम इस बात पर भी ध्यान नहीं देते कि हम ठीक से खा रहे हैं या नहीं। हम में
 
बिना चबाये खाना खाने से शरीर को क्या नुकसान होता है?

भूख एक ऐसी अनुभूति है कि हर किसी को यह जानने की जल्दी होती है कि एक बार में क्या खाना चाहिए। जब हमें भूख लगती है तो हमें खाने की इतनी जल्दी होती है कि हम इस बात पर भी ध्यान नहीं देते कि हम ठीक से खा रहे हैं या नहीं।

हम में से बहुत से लोग भोजन करते समय घास को ठीक से नहीं काटते हैं। कुछ लोग बिना चबाये खाना भी निगल जाते हैं। यह 32 बार घास काटने के लिए कहा जाता है। लेकिन कई लोग इसे नज़रअंदाज कर देते हैं।

बिना चबाये खाना खाने से हो सकते हैं गंभीर परिणाम

पेट दर्द और एसिडिटी।
अगर खाना ठीक से नहीं चबाया जाए तो मोटापा बढ़ जाता है।
खाना ठीक से पच नहीं पाता है।
कब्ज, डकार।
उम्र के साथ जोड़ों में दर्द और घुटने में दर्द हो सकता है।
इसलिए आपको हमेशा रोज खाना चबाना चाहिए। नहीं तो हमें ऐसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यह जानकारी निर्मला ठाकुर ने एक सवाल-जवाब पर पूछे गए सवाल का जवाब देते हुए दी।

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