कभी भी नहाते वक्त ये बड़ी गलतियां ना करे, अभी बदलें ये 6 बुरी आदतों को 

अपने तन और मन को कों साफ़ नहीं रखना चाहता है. शारीरकी सफाई के सब से जरुरी कार्य है. अच्छी तरह से नहाना. हर आदमी अपने दौनिक क्रिया कलाप में खुद को साफ और कीटाणुओं से दूर रखने के लिए रोज नहाता है. नहाना किसी व्यक्ति के लिए बहुत हीं महत्वपुर्ण कार्य है. नहाने के
 
कभी भी नहाते वक्त ये बड़ी गलतियां ना करे, अभी बदलें ये 6 बुरी आदतों को 

अपने तन और मन को कों साफ़ नहीं रखना चाहता है. शारीरकी सफाई के सब से जरुरी कार्य है. अच्छी तरह से नहाना. हर आदमी अपने दौनिक क्रिया कलाप में खुद को साफ और कीटाणुओं से दूर रखने के लिए रोज नहाता है. नहाना किसी व्यक्ति के लिए बहुत हीं महत्वपुर्ण कार्य है. नहाने के कई फायदे होते हैं जैसे कि नहाने से शरीर में फुर्ती आती है और साथ ही सफाई भी बनी रहती है. इतना हीं नहीं नहाने से शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी छुटकारा भी मिलता है. लेकिन नहाने के समय लोग कई ऐसी गलतियां करते हैं, जिससे कि हमारे सेहत और शारीर के लिए बहुत ही नुकसानदायक हो सकती है. आज हम आपको ऐसे ही कुछ गलती के बारे में बताने जा रहे हैं:

गलत साबुन का प्रयोग 

आपको बता दें कि शरीर के लिए कुछ बैक्टीरिया अच्छे माने जाते हैं. वहीँ कुछ एंटीबैक्टीरियल साबुन शरीर से हर तरह के बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं. जिससे की शरीर से अच्छे बैक्टीरिया जी शारीर के लिए लाभदायक है वो धीरे धीरे खत्म होने लगते हैं. इतना ही नहीं कुछ साबुन तो त्वचा को रूखा बना देते हैं, इससे खराब बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश करने का दर बना रहता हैं. हमें इस बात का हमेशा ख्याल रखना चाहिए कि नहाने का साबुन होना चाहिए जो जिसमें तेल और क्लींजर का गुण मौजूद हों. आगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो सुगंधित साबुन के प्रयोग से बचें नहीं तो स्किन और खराब हो सकती है.

गिले और गंदे तौलिए का दोबारा इस्तेमाल

अक्देसर देख जाता है कि नहाने के बाद शरीर को शुखाने के लिए तोलिये से पोछते है, उसके बाद गिले तोलिये को साफ नहीं करते है और ऐसे हीं चोर देते हैं. आपको बता दें कि गिले तौलिए में कई तरह के वायरस और बैक्टीरिया पनपते है. इस तरह के तोलिये या गंदे तौलिए के उपयोग से फंगस, खुजली और कई तरह के इंफेक्शन की शिकायत हो जाती है. इन सबसे बचने के लिए नहाने के बाद तौलिए को अच्छे से सुखाएं और बिच-बिच में इसे जरूर धोएं. लूफा साफ ना करना कई लोग नहाते समय अपने शरीर को रगरने के लिए लूफा का प्रयोग करते हैं.

लेकिन आपको अंदाजा नहीं होगा कि इस लूफा में कीटाणु बहुत हीं जल्दी पनप जाते है. क्योंकि इनकी बनावट ऐसी होती है कि इनमें किटाणु आसानी से प्रवेश कर जाते हैं. इसलिए आपको इस बाट का ध्यान रखें कि सप्ताह में दो बार अपना लूफा जरूर साफ करें. लूफा को साफ़ करने के लिए आप ब्लीच का घोल बनाकर इसमें 5 मिनट के लिए लूफा को डालकर छोड़ दें. इसके बाद इसे रगड़कर साफ कर लें. इसके बाद इसे अच्छे से सुखा लें. महीने में अपना लूफा जरुर बदल लें. गर्म पानी से नहाना खासतौर से सर्दियों के मौसम में ये देखने को मिलता है कि हर कोई गर्म पानी से नहात है. आपको बता दें कि गर्म पानी से नहाने के अपने नुकसान हैं जैसे गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को खत्म कर देता है जिससे त्वचा रूखी हो जाती है और खुजली होने लगती है.

इस लिए नहाते समय इस बाट का ध्यान रखें कि जरूरत से ज्यादा गर्म पानी से नहीं नहायें और ज्यादा देर तक गर्म पानी से ना नहाएं.

बालों को बार-बार धोना

फैसन के इस ज़माने में अच्छा दिखना किसे पसंद नहीं, अच्छे दिखने के लिए लोग अपने बाल का भी खास ध्यान रखते हैं. इसके लिए लोग सेम्पू और कई तरह के चीजें प्रयोग करते है. जो कई बार नुकसानदायक हो सकत है. बबल धोने से पहले आपको ध्यान रहे कि अगरी स्कैल्प ऑयली नहीं है, तो हर दिन बाल धोने कि जरुरत नहीं है. जल्दी-जल्दी बाल धोने से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं. बालों में बार-बार शैंपू करने से भी बचें.

हर अंग पर साबुन का इस्तेमाल करना साबुन से अच्छी तरह नाहन किसे नहीं पसंद है. लेकिन आपको ये जानना जरुरी है कि शरीर के कुछ हिस्सों को साफ रखने के लिए साबुन की जरूरत नहीं होती है, जैसे कांख, कमर, तलवे और चेहरे जैसेअंगों पर जितना कम हो सके उतना कम साबुन लगाएं और इन जगहों की सफाई के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें. आपको एक और बात का ध्यान रखें कि अपने प्राइवेट पार्ट्स पर भी साबुन लगाने से बचें वरना वहां जलन की समस्या हो सकती है.

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