नींद की कमी आपको अधिक अकेला बना सकती है, जानिए इसका दिलचस्प कारण

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के एक अध्ययन में कहा गया है कि नींद की समस्याएं अकेलेपन से संबंधित हैं; नींद की कमी स्पष्ट रूप से लोगों को अधिक अकेला बनाती है। नतीजे पहुंचने के लिए, 18 युवा वयस्कों का परीक्षण दो अलग-अलग परिदृश्यों में किया गया था। इसे नींद में मुश्किल लगाना कई लोगों द्वारा सामना
 
नींद की कमी आपको अधिक अकेला बना सकती है, जानिए इसका दिलचस्प कारण

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के एक अध्ययन में कहा गया है कि नींद की समस्याएं अकेलेपन से संबंधित हैं; नींद की कमी स्पष्ट रूप से लोगों को अधिक अकेला बनाती है। नतीजे पहुंचने के लिए, 18 युवा वयस्कों का परीक्षण दो अलग-अलग परिदृश्यों में किया गया था।

नींद की कमी आपको अधिक अकेला बना सकती है, जानिए इसका दिलचस्प कारण

इसे नींद में मुश्किल लगाना कई लोगों द्वारा सामना की जाने वाली समस्या है। लेकिन क्या आप जानते थे कि नींद की कमी एक कारण हो सकती है कि आप अधिक अकेला क्यों महसूस करते हैं? द गार्डियन विश्वविद्यालय में एक रिपोर्ट में उद्धृत कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के एक अध्ययन में कहा गया है कि नींद की समस्याएं अकेलेपन से संबंधित हैं; नींद की कमी स्पष्ट रूप से लोगों को अधिक अकेला बनाती है।

परिणामस्वरूप पहुंचने के लिए, 18 युवा वयस्कों को दो अलग-अलग परिदृश्यों में परीक्षण किया गया था जब वे बाधित नींद में थे और वे अच्छी तरह से सोए थे। फिर एक वीडियो क्लिप दर्ज किया गया था जहां वे किसी अन्य व्यक्ति से अलग होने की डिग्री दर्ज की गई थी। यह पता चला कि जब नींद से वंचित हो गया तो उन्होंने दूसरों को 60 प्रतिशत तक की दूरी पर रखा।

एक अन्य प्रयोग में, तस्वीरों को रेट करने के लिए लगभग 1,000 लोगों से पूछा गया था- जिनमें कुछ लोग नींद से वंचित थे- यह निर्णय लेने के लिए कि कौन अधिक सामाजिक रूप से आकर्षक दिखाई देता है। उन लोगों की तस्वीरें जिन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिली, सबसे कम स्थान पर रहे। शोधकर्ताओं द्वारा यह अनुमान लगाया गया था कि नींद से वंचित अलगाव “अकेलापन के संचरण को ट्रिगर कर सकता है”

“हम मनुष्य एक सामाजिक प्रजाति हैं। फिर भी नींद की नींद हमें सामाजिक कुष्ठरोग में बदल सकती है … कम नींद आपको मिलती है, जितनी कम आप सामाजिक रूप से बातचीत करना चाहते हैं। बदले में, अन्य लोग आपको अधिक सामाजिक रूप से प्रतिकूल मानते हैं, और नींद के नुकसान के गंभीर सामाजिक-अलगाव प्रभाव को और बढ़ाते हैं। अध्ययन के वरिष्ठ लेखक मैथ्यू वाकर कहते हैं, “यह दुष्चक्र सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट के लिए एक महत्वपूर्ण योगदान कारक हो सकता है जो अकेलापन है।”

अकेलापन एक सामाजिक महामारी बन रहा है और यह उस समय के बारे में है जब हम इसके साथ सौदा करते हैं।

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