हँसी को हमारे स्वस्थ जीवन की कुंजी कहें तो गलत नही होगा, क्योंकि अच्छी सेहत का राज हँसना ही है

 
It would not be wrong to call laughter the key to our healthy life because the secret of good health is laughter

आप कितना भी श्रृंगार कर लें पर यदि चेहरे पर मुस्कान का अभाव है तो आप का सारा साज-धाज व्यर्थ है। इसके विपरीत मिट्टी में लोटता छोटा सा शिशु अगर मुस्कुरा रहा हो तो वो भी आकर्षक लगता है। मुस्कुराना सिर्फ आकर्षक दिखने के लिए ही आवश्यक नही अपितु उत्तम स्वास्थ्य के लिए भी बहुत आवश्यक है।

It would not be wrong to call laughter the key to our healthy life because the secret of good health is laughter

हँसने के फायदे

1) हँसी को हमारे स्वस्थ जीवन की कुंजी कहें तो गलत नही होगा क्योंकि अच्छी सेहत का राज हँसना ही है वो भी निःशुल्क। हँसने से हमारे शरीर में रक्त प्रवाह सुचारू रूप से कार्य करता है। प्राणवायु की आपूर्ति पर्याप्त मात्रा में होती है जिसके कारण हृदय अच्छे से अपने कार्य करता है।

2) हँसने से हमारे शरीर में सकारात्म ऊर्जा का प्रवाह होता है और हमारे संपर्क में जो भी व्यक्ति आता है कुछ पल के लिए ही सही पर अपने तनाव को भूल कर हमारे साथ हर्ष की अनुभूति करता है जिसका अच्छा प्रभाव हमारे रिश्ते और सामाजिक छवि पर पड़ता है।

3) हँसने के कारण निद्रानाश, सरदर्द और अनेकों मानसिक बीमारियाँ दूर होती हैं। अगर आप अपनी सुबह की शुरुवात मुस्कान के साथ करते हैं तो समझ जाइये की डॉक्टर के पास जाने के अवसर कम ही मिलेंगे।

हँसने से बेहतर और सरल कसरत कोई हो ही नही सकती जिसका परिणाम 100% मिलता ही है। अगर पर्याप्त भोजन के बाद भी आपका शरीर हड्डियों का ढाँचा बना हुआ है तो थोड़ा खुलकर हँसिये शीघ्र ही परिवर्तन नजर आने लगेगा।हमारी समस्याएं सिर्फ हमारी हैं और उन्हें हमें ही दूर करना है तो उनका प्रदर्शन दुनिया के सामने क्यों करना। विपरीत परिस्थितियों में भी मुस्कुराने से हम उन लोगों को तनाव से दूर रखते हैं जो हमारी चिंता करते हैं और उन लोगों को भ्रमित कर दुखी करते हैं जो हमारी खुशियों से जलते हैं तय आपको करना है कि आप किन्हें खुश देखना चाहते हैं दोस्तों को या दुश्मनों को जिन्हें आपके दुखी चेहरे से प्रसन्नता की अनुभूति होती है।

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