अगर आपके शरीर में दिखें ये लक्षण, तो समय रहते हो जाएं सावधान!

एक वेब साइट कितनी अच्छी है यदि वह वहां मौजूद हर चीज के साथ "मिश्रण" करती है? स्वस्थ जीवनशैली का कारण आपका खान-पान है। शरीर को कार्य करने और ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए पोषण की आवश्यकता होती है। 

 
If these symptoms are seen in your body, then be careful in time!

If these symptoms are seen in your body, then be careful in time!

एक वेब साइट कितनी अच्छी है यदि वह वहां मौजूद हर चीज के साथ "मिश्रण" करती है? स्वस्थ जीवनशैली का कारण आपका खान-पान है। शरीर को कार्य करने और ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए पोषण की आवश्यकता होती है। आज की व्यस्त दुनिया में, जीवन की भागदौड़ में इतना फंसना बहुत आसान है कि हम जो खाते-पीते हैं उसे भूल जाते हैं। शरीर को उचित पोषण नहीं मिलने पर कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं। लोगों को इसके प्रति जागरूक करने के लिए हर साल सितंबर के पहले सप्ताह में पोषण दिवस मनाया जाता है। लेकिन अगर आप में ये लक्षण दिखें तो समय रहते सावधान हो जाएं, क्योंकि इनमें से कुछ लक्षण आपके शरीर में कुपोषण के लक्षण हैं।

बालों के झड़ने का कारण

शरीर में आयरन की कमी बालों के झड़ने का कारण हो सकती है। बालों के झड़ने की समस्या सबसे ज्यादा महिलाओं को होती है। कमजोरी और चक्कर आना भी आयरन की कमी के लक्षण हैं। इसलिए अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण नजर आए तो तुरंत डॉक्टरी सलाह लें।

If these symptoms are seen in your body, then be careful in time!

अचानक वजन कम होना

अचानक वजन कम होना शरीर में पोषक तत्वों की कमी का एक प्रमुख लक्षण है। शरीर अपने नियमित कामकाज के लिए पोषक तत्वों पर निर्भर करता है। लेकिन जब उनमें कमी लगती है, तो शरीर ऊर्जा के लिए पहले से जमा वसा पर निर्भर करता है और वजन कम करना शुरू कर देता है।

रात में कम दिखाई देता है

यदि आप रात में कम दिखते हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि आपमें विटामिन-ए की कमी है। शरीर में विटामिन ए का संबंध आंखों के स्वास्थ्य से है। शरीर में कमियों में सूखी आंखें, गले में खराश और छाती में संक्रमण शामिल हैं।

हड्डियों में दर्द

हड्डियों का स्वास्थ्य मुख्य रूप से शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की मात्रा पर निर्भर करता है। यदि आपकी हड्डियों में दर्द है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आप में किसी पोषक तत्व की कमी है। हड्डियों का दर्द भी आयरन की कमी और एनीमिया से जुड़ा होता है। इसलिए अगर आपकी हड्डियों में दर्द हो रहा है तो सावधान रहें और समय रहते डॉक्टर से सलाह लें।

दिल की अनियमित धड़कन

अनियमित दिल की धड़कन अक्सर दिल की समस्याओं के साथ होती है, जो शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण हो सकती है। ये लक्षण ओमेगा -3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन की कमी का भी संकेत हो सकते हैं। ऐसे मामलों में, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Sabkuchgyan इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें. इस खबर से सबंधित सवालों के लिए कमेंट करके बताये और ऐसी खबरे पढ़ने के लिए हमें फॉलो करना ना भूलें - धन्यवाद
 

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