रिसर्च: क्या आप जानते हैं कि एक व्यक्ति को दिन में कितने समय तक चलना चाहिए?

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रिसर्च: क्या आप जानते हैं कि एक व्यक्ति को दिन में कितने समय तक चलना चाहिए?

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रिसर्च: क्या आप जानते हैं कि एक व्यक्ति को दिन में कितने समय तक चलना चाहिए?

एक अध्ययन के अनुसार, एक व्यक्ति को हर दिन 15 मिनट के लिए चलना चाहिए। हर व्यक्ति को सप्ताह में 90 मिनट चलना चाहिए। हर दिन 15 मिनट के लिए धीरे-धीरे चलना, समय से पहले मृत्यु दर को 14 प्रतिशत तक कम कर सकता है। इस प्रकार की जीवनशैली अपनाने वालों का जीवनकाल तीन साल बढ़ जाता है।

रिसर्च: क्या आप जानते हैं कि एक व्यक्ति को दिन में कितने समय तक चलना चाहिए?

केयर फाउंडेशन ऑफ इंडिया के अध्यक्ष के.के. अग्रवाल ने द लांसेट में प्रकाशित एक रिसर्च का हवाला देकर इस बात की पुष्टि की। अग्रवाल ने कहा कि हर दिन चलने वाले 15 फीसदी लोगों को कैंसर होने की संभावना कम होती है।

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