गैस और अपच से सिर्फ 5 मिनट में मिलेगी राहत, आजमाएं ये 4 घरेलू नुस्खे

 
You will get relief from gas and indigestion in just 5 minutes try these 4 home remedies

Sabkuchgyan Team, 21 सितंबर 2021:- हम सभी जानते हैं कि जब आपका पेट ठीक नहीं होता है तो आप कितना असहज महसूस करते हैं। अपच एक आम समस्या है। कुछ न खाने पर भी पेट भरा हुआ लगता है। यह तब होता है जब पेट का एसिड अन्नप्रणाली में बस जाता है और सूजन हो जाती है। इसके अलावा पेट में सूजन भी होती है। ज्यादातर मामलों में, सूजन पेट में दर्द और मतली का कारण बनती है। तो अगर आप भी अपच से परेशान हैं तो 5 घरेलू नुस्खों की मदद से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं।

कारण :-
१) ज्यादा खाना या ज्यादा खाना।
2) वसायुक्त, चिकना और मसालेदार भोजन।
3) जो लोग बहुत अधिक कैफीन, शराब, चॉकलेट या कार्बोनेटेड पेय पीते हैं, वे भी इस समस्या से पीड़ित हो सकते हैं।
४) धूम्रपान
५) चिंता
६) यह लक्षण उन लोगों में आम हो सकता है जिन्हें पेप्टिक अल्सर, पित्त पथरी, गैस्ट्राइटिस या अग्नाशयशोथ है।
7) जो लोग एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक और आयरन सप्लीमेंट लेते हैं वे अपच से पीड़ित होते हैं।

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लक्षण: -
१) सूजन
२) जी मिचलाना
३) मिर्च डकारें
४) पेट दर्द

यदि आप किसी भी प्रकार के लक्षण अनुभव कर रहे हैं, तो अपच से तुरंत राहत पाने के लिए आप इन प्राकृतिक घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं।

१) नींबू पानी :-
अपच में एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ कर रोज खाना खाने के बाद पिएं। आप इसमें थोड़ी चीनी मिला सकते हैं।

2) लौंग:- लौंग
में कई विटामिन, मिनरल और अमीनो एसिड होते हैं, जो पाचन क्रिया को तेज करते हैं। राजमा और काले चने बनाते समय आप इसे मिला सकते हैं, नहीं तो कभी-कभी पेट फूल जाता है। इसे खाने से सांसों की दुर्गंध से भी छुटकारा मिल सकता है।

3) अदरक :-
अदरक को किसी भी रूप में खाया जा सकता है। आप इसे चाय, सूप और सब्जियों में मिला सकते हैं। विशेषज्ञों का दावा है कि अदरक अपच, चिड़चिड़ापन और मतली सहित सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसके लिए आप या तो गर्म चाय पी सकते हैं। आप नियमित रूप से अदरक और शहद का पानी भी पी सकते हैं।

4) सौंफ :- 
सोआ के बीजों में फेनकॉन और एस्ट्रैगोल होते हैं, जो एक बेहतरीन एसिड न्यूट्रलाइजर की तरह काम करते हैं और पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर खाना खाने के बाद पिएं। आप गर्मागर्म सौंफ की चाय भी पी सकते हैं।

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