20 से 30 साल की उम्र की महिलाओं को ये कराने चाहिए ये 5 जरूरी टेस्ट

हर किसी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, चाहे वह पुरुष हो या महिला। स्वास्थ्य की देखभाल के लिए, आपको अपने शरीर की स्थिति का अंदाजा लगाने के लिए नियमित अंतराल पर कुछ चिकित्सा परीक्षण करने चाहिए। यह लेख कुछ ऐसे परीक्षणों की रूपरेखा तैयार करता है जो २० से ३० वर्ष की आयु
 
20 से 30 साल की उम्र की महिलाओं को ये कराने चाहिए ये 5 जरूरी टेस्ट

हर किसी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, चाहे वह पुरुष हो या महिला। स्वास्थ्य की देखभाल के लिए, आपको अपने शरीर की स्थिति का अंदाजा लगाने के लिए नियमित अंतराल पर कुछ चिकित्सा परीक्षण करने चाहिए। यह लेख कुछ ऐसे परीक्षणों की रूपरेखा तैयार करता है जो २० से ३० वर्ष की आयु के बीच महिलाओं द्वारा किए जाने चाहिए।

ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि 20 से 30 की उम्र के बीच उन्हें कोई गंभीर बीमारी नहीं होगी। लेकिन ऐसा सोचना पूरी तरह गलत है।

आप इस उम्र में अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करते हैं यह आपके भविष्य के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। भारत के राष्ट्रीय स्वास्थ्य पोर्टल के अनुसार, 20 से 30 वर्ष की आयु वर्ग की महिलाओं को यह स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए।

वजन माप :- राष्ट्रीय स्वास्थ्य पोर्टल के अनुसार महिलाओं को अपने शरीर के वजन को रोजाना मापना चाहिए। आपका बीएमआई स्वस्थ होना चाहिए, नहीं तो आप भविष्य में कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।

रक्तचाप:- उच्च रक्तचाप से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए महिलाओं को नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करानी चाहिए। .

कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल:- राष्ट्रीय स्वास्थ्य पोर्टल के अनुसार 20 साल से अधिक उम्र की हर महिला को कोलेस्ट्रॉल की जांच करानी चाहिए। राष्ट्रीय स्वास्थ्य पोर्टल हर पांच साल में एक बार कोलेस्ट्रॉल जांच की सिफारिश करता है।

ब्रेस्ट टेस्ट, पेल्विक टेस्ट और पैप टेस्ट :- महिलाएं झिझक या बेचैनी के कारण ब्रेस्ट और पेल्विक टेस्ट करने से बचती हैं। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, आप क्लिनिकल ब्रेस्ट टेस्ट, पेल्विक टेस्ट करके भविष्य में कई तरह के कैंसर और इनफर्टिलिटी के खतरे को कम कर सकते हैं।

आंखों की जांच:- हो सकता है आपने आंखों की जांच पर ज्यादा ध्यान न दिया हो। लेकिन विशेषज्ञ साल में एक बार आंखों की जांच कराने की सलाह देते हैं।

– यहां दी गई जानकारी किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है। यह केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए दिया जा रहा है।

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