क्यों आपको करना चाहिए किशमिश का पानी का सेवन 

किशमिश का उपयोग मुख्य रूप से मीठी, खीर और अन्य मीठी चीजों को सजाने या स्वाद के लिए किया जाता है, लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा, यह स्वास्थ्य का खजाना भी है। किशमिश खाना सेहत के लिए वरदान है। खासकर सर्दियों में इसका सेवन कई बीमारियों से बचाता है। ऐसे में अगर इसका पानी
 
क्यों आपको करना चाहिए किशमिश का पानी का सेवन 

किशमिश का उपयोग मुख्य रूप से मीठी, खीर और अन्य मीठी चीजों को सजाने या स्वाद के लिए किया जाता है, लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा, यह स्वास्थ्य का खजाना भी है। किशमिश खाना सेहत के लिए वरदान है। खासकर सर्दियों में इसका सेवन कई बीमारियों से बचाता है। ऐसे में अगर इसका पानी पिया जाए तो बेहतर है।

किशमिश का पानी कैसे बनाया जाता है

एक कप पानी उबालें, मुट्ठी भर धोया हुआ किशमिश डालें और इसे रात भर भिगो दें। इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं और किशमिश को चबाकर खाना चाहिए।

जानिए इसके फायदे

  • ये पानी थकान और कमजोरी से राहत दिलाने में मदद करता है। कब्ज या पाचन संबंधी परेशानियों के लिए भी यह पेय बहुत फायदेमंद है और इसे पीने से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। – इसमें घुलनशील फाइबर होते हैं जो एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाते हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पाया जाता है। खून की अनुपस्थिति में इस पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।

-इस पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कैंसर की समस्याओं को दूर करता है। रोज किशमिश का पानी हड्डियों को आसानी से मजबूत बनाने में हमारी मदद करता है।

-थाई का पानी आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दी, जुकाम की परेशानी से राहत दिलाते हैं।

  • इस पानी से आपकी त्वचा चमकदार रहती है और झुर्रियां खत्म हो जाती हैं। इसमें आवश्यक विटामिन होते हैं जो बालों के लिए अच्छे होते हैं।किशमिश का उपयोग मुख्य रूप से मीठी, खीर और अन्य मीठी चीजों को सजाने या स्वाद के लिए किया जाता है, लेकिन एक बेहतरीन स्वाद के अलावा, यह स्वास्थ्य का खजाना भी है। किशमिश खाना सेहत के लिए वरदान है। खासकर सर्दियों में इसका सेवन कई बीमारियों से बचाता है। ऐसे में अगर इसका पानी पिया जाए तो बेहतर है।

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