2 दिन में ठीक करें सीने में जलन को खत्म करने के लिए रामबाण है ये घरेलु उपाए

 
To cure heartburn in 2 days these home remedies are a panacea

सीने में जलन मुझे भी होती थी लेकिन अब नहीं होती है क्योंकि मैंने वह कारण जान लिया है जिस कारण से मुझे यह जलन होती थी दोस्तों अगर आप चाहते हैं

आपको सीने में जलन ना हो तो आपको कुछ बातों का बहुत ध्यान रखना पड़ेगा सबसे पहले तो यह है कि आप याद रखें कि खाना खाते ही तुरंत नहीं लेटे और अगर हो सके तो खाना खाने के बाद

कम से कम 15 मिनट तक धीमे-धीमे चलें इसके बाद दूसरी बात जो आपको ध्यान रखनी है वह यह है कि आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना है आपको दिन में कम से कम 4 लीटर पानी जरूर पीना है

अगर आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिएंगे तो आपको बिल्कुल सीने में जलन नहीं होगी तीसरी बात यह है कि आपको सुबह उठकर चाय नहीं पीनी है बल्कि चाय की जगह आपको एक गिलास पानी पीना है

आप शाम को चाय पी सकते हैं अगर शाम को बिना चाहे तो लेकिन सुबह जागते ही खाली पर नहीं पीनी है।आपको चौथी बात यह याद रखनी है कि आपको ज्यादा जंक फूड नहीं खाना है अब चाहे तो थोड़ा बहुत खा सकते हैं

लेकिन यह नहीं कि आप दिनभर जंक फूड ही खाएं अगर आप इन तरीकों को फॉलो करेंगे तो जरूर ही आपके सीने में जलन नहीं होगी मेरा खुद का अनुभव है

मैंने तरीकों को अपनाया था और मेरे सीने में जो जलन होती थी वह बंद हो गई थी और आज भी मेरे सीने में जलन नहीं होती है लेकिन अगर अब भी मैं खाना खाने के

बाद लेट जाता हूं तो मेरे सीने में जलन होना स्टार्ट हो जाता है इसीलिए आपको सबसे ज्यादा खास बात का ध्यान ही रखना है कि आपको खाना खाने के तुरंत बाद नहीं है।

To cure heartburn in 2 days these home remedies are a panacea

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