भीगे बादाम खाने वाले ये बाते आप जानकर उछल पड़ेंगे

बादाम मे भूख को कंट्रोल करने की क्षमता होती है. बादाम मे मग्नेसिअम, प्रोटीन और आइरन मौजूद होता है. एक शोध के अनुसार जो लोग बादाम खाते है, उनकी आयु बादाम न खाने वाले लोगों की अपेक्षा 20 प्रतिशत ज़्यादा होती है. बादाम मे बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते है. जो हमारे सेहत के
 
भीगे बादाम खाने वाले ये बाते आप जानकर उछल पड़ेंगे

बादाम मे भूख को कंट्रोल करने की क्षमता होती है. बादाम मे मग्नेसिअम, प्रोटीन और आइरन मौजूद होता है. एक शोध के अनुसार जो लोग बादाम खाते है, उनकी आयु बादाम न खाने वाले लोगों की अपेक्षा 20 प्रतिशत ज़्यादा होती है. बादाम मे बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते है. जो हमारे सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते है.

भीगे बादाम खाने वाले ये बाते आप जानकर उछल पड़ेंगे

मुठि भर बादाम में फाइबर 3.5 ग्राम, प्रोटीन 6 ग्राम, फॅट 14 ग्राम, विटामिन इ 37%, मँगनीज 32 %, मॅंग्नेशियम 20% मौजूद होते है. इसमे कॉपर, विटामिन ब2 और फोस्पोरस मौजूद होता है. इसमे 161 कॅलरी, 2.5 कारबोहाइड्रेट होता है. बादाम का सेवन दिल का दौरा आने का ख़तरा कम करता है. खून मे मौजूद कोलेस्ट्रॉल, बादाम के सेवन से कंट्रोल रहता है.

मेट्रो में विभिन्न विभिन्न पदों पर नौकरी करने का सुनहरा अवसर –  सैलरी Rs.41800- 132300 (Per Month)

HARYANA में HSSC ने निकाली पटवारी पदों पर नौकरियां – सैलरी 20000/- से ऊपर अंतिम तिथि: 16 सितम्बर 2019

दिल्ली में 34000 की सैलरी पाने के लिए इन असिस्टेंट टीचर / जूनियर इंजिनियर 982 पदों पर करें आवेदन – देखें पूरी डिटेल अंतिम तिथि: 15 अक्टूबर 2019

8TH और 10TH पास लोगों के लिए बिहार के इस डिपार्टमेंट ने निकाली है बम्बर वेकेंसी

From Around the web