दांतों की कमजोरी हो सकती है चिंता का कारण, आज ही करें ये उपाय

 
Weakness of teeth can be a reason for concern take these measures today

नई दिल्ली, 23 सितम्बर 2021. दांत हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है जिसके माध्यम से हम दुनिया भर के स्वादिष्ट व्यंजनों का स्वाद ले सकते हैं। आम तौर पर जब बच्चे के दूध के दांत होते हैं तो वह कमजोर होता है लेकिन, अगर ये दांत युवावस्था तक कमजोर रहते हैं तो यह चिंता का विषय साबित हो सकता है। आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जो आपके दांतों को मजबूत बनाने और आपके दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार होंगी।

पौष्टिक आहार:

कैल्शियम से भरपूर आहार लेना दांतों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। कैल्शियम धीरे-धीरे दांतों को मजबूत बनाने में मदद करेगा। आपको अपने दैनिक आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थ जैसे डेयरी उत्पाद, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि शामिल करने की आवश्यकता है।

हल्दी पाउडर और काली मिर्च:

इन दो प्राकृतिक सामग्रियों का संयोजन आपके दांतों की समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर हो सकता है। इन दोनों रसोई के मसालों को बराबर मात्रा में लें। आप इस मिश्रण से अपने दांतों के कमजोर हिस्से पर मसाज करें और फिर साफ पानी से कुल्ला कर लें।

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हाइड्रोजन पेरोक्साइड:

हाइड्रोजन पेरोक्साइड कमजोर दांतों और उनके आसपास के बैक्टीरिया की समस्या को खत्म करता है। दांतों के माइक्रोबियल संक्रमण से कैविटी या प्लाक की समस्या हो जाती है, जिसके कारण दांत जबड़े से अलग हो जाते हैं या दूसरे शब्दों में इस तरह कमजोर हो जाते हैं कि वह बाहर निकल आते हैं। ऐसे में हाइड्रोजन पेरोक्साइड आपके दांतों के लिए काफी फायदेमंद साबित होगा।

नमक के पानी से कुल्ला:

नमक के पानी से कुल्ला करना आपके दांतों के स्वास्थ्य के लिए बहुत मददगार हो सकता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड की तरह, नमक का पानी एक प्रभावी कीटाणुनाशक है। यह पानी आपके मुंह में छिपे बैक्टीरिया को दूर करने में मददगार होगा और आपके दांतों को मजबूत बनाने में भी काम आएगा।

सावधानियों के बारे में:

अम्लीय पेय यानी खट्टे फलों के रस और सोडा का सेवन सीमित करें। एक कटोरी में इतना पानी पिएं कि मुंह में सूखापन न लगे। चीनी मुक्त गोंद चबाएं। फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग करें।

( डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी और निर्देश सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। Sabkuchgyan.com इसकी पुष्टि नहीं करता है। इसे लागू करने से पहले, कृपया संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)

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