क्या आप भी करना चाहते है अपने मोटापे को कम तो बंद कर दें इस चीज का सेवन, अपनाएं ये टिप्स

 
Do you also want to reduce your obesity then stop consuming this thing follow these tips

सबसे पहले आप अपने घर में गेहूं की रोटी खाना बंद कर दें ओर चने की रोटी खाना शुरु कर दें यह क्रिया रोज करें ओर खाने के बाद घर में ही टहलें जिससे कि आपके खाने से क्षमता बढ़ेगी आप अपने घर में चना ओर जों को पिसवा ले ओर इनको साथ में मिलाकर इनको रोटी बना कर खाएं।इनसे आपका मोटापा जरूर कम होगा।
आप सुबह प्रात उठकर एक गिलास पानी जरूर पी है जिससे आपके पाजन की क्रिया अच्छी तरह बनी रहती है और सुबह पानी के साथ शहद मिलाकर पिए जिससे आपका मोटापा कुछ दिनों में कम होने लगेगा यदि आपका शरीर दुबला पतला है तो आप दूध पिया और घी खाएं इससे आपका शरीर दुबला पतला नहीं रहेगा यह एक ऐसा उपाय है

Do you also want to reduce your obesity then stop consuming this thing follow these tips

जिससे कितना भी दुबला पतला आदमी का शरीर में ताकत आ जाती है यदि आपको फिट रहना है तो आप सुबह जल्दी उठकर दौड़ लगाए इससे आपका शरीर फिट रहता हैं।ओर आपका मोटापा भी कम होता है जिससे आपके पाचन क्रिया अच्छी बनी रहती है।सुबह उठकर योग आसन जरूर करें जिससे उनके आसन करने सेे आपके शरीर में फिट रहने की क्षमता बड़ जाती हैं और सूर्य नमस्कार करें ओर उनके आसान करने से आपके शरीर में दुर्बलता कम होती है सुबह उठ कर सूर्य नमस्कार 5 से 10 बार करें।

From Around the web