आँखों की सूजन ठीक करने के सबसे कारगर घरेलू उपचार

आँखों में सूजन होना काफी परेशानी दायक समस्या हो सकती है। सुन्दरता से संबंधित होने वाली समस्याओं में आँखों की सूजन सबसे आम समस्या होती है। आँखों की सूजन के कारण अत्यधिक शारीरिक तनाव जेनेटिक्स (अनुवांशिकता) डर्मेटाइटिस (dermatitis) होना। डर्मेटाइटिस एक त्वचा पर होने वाली बीमारी होती है जिसमें स्किन सूजने लगती है। शरीर में
 
आँखों की सूजन ठीक करने के सबसे कारगर घरेलू उपचार

आँखों में सूजन होना काफी परेशानी दायक समस्या हो सकती है। सुन्दरता से संबंधित होने वाली समस्याओं में आँखों की सूजन सबसे आम समस्या होती है।

आँखों की सूजन के कारण

अत्यधिक शारीरिक तनाव
जेनेटिक्स (अनुवांशिकता)
डर्मेटाइटिस (dermatitis) होना। डर्मेटाइटिस एक त्वचा पर होने वाली बीमारी होती है जिसमें स्किन सूजने लगती है।
शरीर में हॉर्मोन्स का बदलाव होना।
मौसम में बदलाव आना।
साइनस में प्रॉब्लम होना। साइनस आँखों के आसपास मौजूद हड्डी का खाली हिस्सा होता है।
हैंगओवर
खान पान में ठीक से ध्यान न देना।

आँखों की सूजन ठीक करने के घरेलू उपचार

दो उपयोग किये हुए टी बैग्स को फ्रिज में 30 मिनट के लिए रखें।
अब सीधे लेट जायें और टी बैग्स को आँखों पर रखें।
10 से 15 मिनट के लिए इन्हें ऐसे ही रखा रहने दें।
इस उपचार को दिन में 2-3 बार दोहराएँ।

पूरी नींद न लेना

कुछ एलर्जिक रिएक्शन्स की वजह से भी आँखों में सूजन हो सकती है।
अत्यधिक रोने से भी आँखों में सूजन हो सकती है।
आँखों में सूजन के कारण आप बीमार और थके हुए लग सकते हैं। लेकिन कुछ आसान प्राकृतिक नुस्खों को अपनाकर आप इनसे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

आँखों को हाइड्रेटेड करने के लिए पानी पियें

आँखों की सूजन से छुटकारा पाने का सबसे तरीका है पानी पीना। जब बॉडी में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है तो पानी प्रतिधारण की सम्भावना कम हो जाती है। सूजन के दौरान पानी प्रतिधारण के कारण ही स्किन सूज जाती है। साथ ही, पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है।

अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए रोज 8-10 गिलास पानी पियें। साथ ही, पानी प्रतिधारण को कम करने के लिए अपने भोजन में नमक की मात्रा को कम करें। इसके अलावा, शरीर को डिहाइड्रेट करने वाले कैफीनयुक्त और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स जैसे कोकाकोला, पेप्सी आदि का सेवन न करें।

ठंडी चम्मच को आँखों पर रखें

यह बहुत ही आसान तरीका है, लेकिन हैरानी की बात यह है कि यह आँखों की सूजन कम करने में काफी कारगर नुस्खा है। यह आँखों के आसपास की स्किन को टाइट करता है और ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करता है जिससे सूजी और थकी हुई आँखों को आराम मिलता है।

5-6 धातु की चम्मचों को फ्रिज में 10-15 मिनट के लिए ठंडा करें।
अब दो चम्मचों को अपनी दोनों आँखों पर उल्टा रखें। कुछ मिनट बाद जब चम्मचों का ठंडापन कम हो जाये तो उन्हें हटाकर दूसरी चम्मच रख लें।
इस उपचार को दो-तीन बार दोहराएँ।

टी बैग्स के इस्तेमाल से आँखों को आराम दें

चाहे ग्रीन टी बैग्स हों या ब्लैक टी बैग्स, दोनों ही आँखों की सूजन और जलन को दूर करने में मदद करते हैं। इनमें अड़चन विरोधी गुण होते हैं जो आँखों के आसपास की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह रेडनेस और इन्फ्लामेशन को भी कम करते हैं।

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