अगर आप उन लोगों में से हैं जो खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीते हैं तो ये खबर जरूर पढ़ें

चाहे दिन की शुरुआत करना हो या दिन भर की थकान से छुटकारा पाना हो, यह चाय के शौकीन लोगों के लिए हर परेशानी से छुटकारा पाने की दवा के समान है। लेकिन अगर आप उन लोगों में से हैं जो खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीते हैं या फिर चाय पीने के बहुत शौकीन हैं तो आज से ही इस आदत को बदल लें। 

 
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नई दिल्ली, 14 अक्टूबर 2021 चाहे दिन की शुरुआत करना हो या दिन भर की थकान से छुटकारा पाना हो, यह चाय के शौकीन लोगों के लिए हर परेशानी से छुटकारा पाने की दवा के समान है। लेकिन अगर आप उन लोगों में से हैं जो खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीते हैं या फिर चाय पीने के बहुत शौकीन हैं तो आज से ही इस आदत को बदल लें। जी हां, चाय में मौजूद कैफीन कोर्टिसोल या स्टेरॉयड हार्मोन के स्तर को बढ़ाकर शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। जानिए खाने के बाद चाय पीने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

विशेषज्ञों के अनुसार, कई कारणों से भोजन के तुरंत बाद चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है। ये आपके भोजन में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं। चाय में मौजूद टैनिन आपके आहार से आयरन और प्रोटीन के अवशोषण में बाधा डाल सकते हैं। यह पाचक रसों को कम करके व्यक्ति के पाचन को भी प्रभावित कर सकता है।

खाने के बाद चाय पीने की आदत आपको ब्लड प्रेशर का मरीज बना सकती है। दरअसल, चाय में कैफीन होता है। खाना खाने के बाद चाय पीने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के रोगियों को भोजन के बाद चाय नहीं पीनी चाहिए।

खाने के बाद चाय पीने की आदत आपको दिल को बीमार कर सकती है। लंच और डिनर के बाद चाय पीने से दिल का दौरा पड़ सकता है।

भोजन के तुरंत बाद चाय पीने से पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है और शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है। जिससे खाना पचने में दिक्कत होती है।

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खाना खाने के बाद चाय पीने से भी शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। जिससे शरीर में आयरन या खून की कमी हो जाती है। चाय में पाया जाने वाला फेनोलिक कंपाउंड आयरन के अवशोषण में बाधा डालता है। भोजन के बाद चाय पीने से शरीर प्रोटीन सहित शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकता है, जिससे एनीमिया हो सकता है।

सिरदर्द होने पर आमतौर पर लोग चाय पीते हैं। यह सिरदर्द के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है। लेकिन खाना खाने के बाद चाय पीने से शरीर में गैस बन जाती है जिससे सिरदर्द हो सकता है।

अगर आपको चाय पसंद है, तो आप इसे खाने के 1-2 घंटे बाद पी सकते हैं।

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