अगर आप कब्ज एवं गैस की समस्या से परेशान हैं तो रात को रोटी में डाले ये एक चीज़

आज मैं आपको एक ऐसी ही एक चीज के बारे में बताऊंगा। जो गैस और कब्ज से दिलाती है छुटकारा। और आप अपने खान-पान में फेरबदल करके इससे हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं | एमपी नेशनल हेल्थ मिशन ने दी टेक्निकल -पैरामेडिकल पर बम्पर भर्ती – जल्दी करें मेट्रो में विभिन्न विभिन्न पदों
 
अगर आप कब्ज एवं गैस की समस्या से परेशान हैं तो रात को रोटी में डाले ये एक चीज़

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एमपी नेशनल हेल्थ मिशन ने दी टेक्निकल -पैरामेडिकल पर बम्पर भर्ती – जल्दी करें 

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क्या है वह चीज

अजवाइन तो आपके किचन में जरूर उपलब्ध होगा। यदि आप रोटी बनाते वक्त आटे में मिलाते हैं तो इससे बहुत फायदा पहुंचता है। नियमित रूप से इसका सेवन करें। अजवाइन बहुत सी बीमारियों के लिए फायदेमंद माना जाता है तथा यह शरीर के लिए एंटीसेप्टिक का काम करता है इसलिए इसे आटा में इसे मिलाएं |

गैस और कब्ज से छुटकारा पाने का दूसरा उपाय

अगर आप कब्ज एवं गैस की समस्या से परेशान हैं तो रात को रोटी में डाले ये एक चीज़

दोस्तों इसके लिए आपको सबसे पहले किसी मेडिकल स्टोर पर जाना होगा। और ओट्स पाउडर खरीद ले आना हैं। यदि आप रोटी बनाते समय आटे में ओट्स पाउडर मिलाकर रोटी बनाएं। इसकी रोटी बनाकर सेवन करते हैं तो आपके पेट से गैस और कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

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