आंखों की रोशनी में सुधार लाने में कैसे गाजर बहुत मदद करता है

स्वस्थ रहना, आकर्षक शरीर पाना यह सब आजकल बहुत ही लोकप्रिय शब्द बन गए हैं जो हमें सुनने को मिलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं वजन घटना, दिल की सेहत का ख्याल रखने के साथ-साथ आँखों की देखभाल भी बेहद ज़रूरी है। एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए आँखों का भी महत्वपूर्ण योगदान है। आँखें
 
आंखों की रोशनी में सुधार लाने में कैसे गाजर बहुत मदद करता है

स्वस्थ रहना, आकर्षक शरीर पाना यह सब आजकल बहुत ही लोकप्रिय शब्द बन गए हैं जो हमें सुनने को मिलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं वजन घटना, दिल की सेहत का ख्याल रखने के साथ-साथ आँखों की देखभाल भी बेहद ज़रूरी है। एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए आँखों का भी महत्वपूर्ण योगदान है।

आँखें हमारे शरीर का बहुत ही ज़रूरी अंग हैं। इसी के ज़रिए हम इस खूबसूरत दुनिया को देख सकते हैं। इतना ही नहीं यह हमारी खूबसूरती को बढ़ाने में भी काम आती हैं। खूबसूरत आँखें हमें एक अलग पहचान देती हैं।

हमारी आँखों का स्वास्थ्य हम किस तरह का भोजन करते हैं इस पर निर्भर करता है और इस बात को कोई झुठला नही सकता। खाद्य पदार्थो में पोषक तत्वों का समावेश हमारी आँखों से संबंधित कई समस्याओं को रोकने में मदद करती है। यहा तक की सही पोषक तत्वों के लेने से आँखों पर उम्र का असर भी कम होता है। आइए जानते हैं आँखों के लिए कुछ अच्छे आहार जिनकी मदद से प्राकृतिक रूप से आँखों की रोशनी में वृद्धि की जा सकती है।

प्रकृति ने हमें वो सब कुछ दिया है जो हमारे स्वास्थ्य को सही रखने के लिए ज़रूरी है। इसलिए अपने आहार के द्वारा उन चीजों को ज़्यादा से ज़्यादा लेने की कोशिश करें। अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

हमें अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना है जिसमें विटामिन्स , जिंक , सेलेनियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि शामिल हों। रोज अपने खाने में सलाद को ज़रूर शामिल करें, साथ ही साथ नाश्ते में फल खाने से बेहतर और कुछ नहीं है।

ठीक है, तकनीकी रूप से, गाजर हमारी आंखों की रोशनी में सुधार करने में बहुत मदद करती है। गाजर विटामिन ए में समृद्ध हैं। विटामिन ए एक महत्वपूर्ण घटक है जो आंखों की रोशनी बनाए रखने के लिए आवश्यक है। हम इतने अधिक विटामिन ए पर निर्भर हैं कि विटामिन ए की कमी के कारण, नेपाल और भारत के कई कुपोषित बच्चों ने अपनी दृष्टि नाटकीय स्तर तक खो दी है।

इसके पीछे की कहानी

उस समय के दौरान, ब्रिटिश सेना अपने दुश्मनों को ऐसी क्रांतिकारी तकनीक पर अपना हाथ रखने देने का जोखिम नहीं उठा सकती थी। इसलिए, अपने नए-नवेले वायरलेस टोना को कवर करने के लिए, ब्रिटिश सेना ने अफवाह फैलाने के शानदार विचार के साथ कहा कि उनके सैनिकों ने अलौकिक दृष्टि विकसित की थी, जिसके परिणामस्वरूप असंभव का उपभोग करना

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लोग फिर से, इस अफवाह पर विश्वास करते थे कि युद्ध के बाद कई वर्षों तक गुप्त अंत तक पता चला था। हालांकि, अपने दैनिक आहार में गाजर को शामिल करने से निश्चित रूप से आपको तीरंदाजी प्रतियोगिता जीतने में मदद मिलेगी, और आप अपने साथियों के बीच कुछ गंभीर डींग मारने के अधिकार अर्जित करेंगे।

सभी क्रेडिट और प्रशंसा ब्रिटिश सेना में जाते हैं जो गाजर की अफवाह फैलाते हैं जो अलौकिक दृष्टि से अपने सैनिकों को बढ़ाते हैं। द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, वायरलेस तकनीक में तेजी से प्रगति के कारण ब्रिटिशों के पास रडार तकनीक थी, जो रात के दौरान यूरोपीय आसमान में उड़ने वाले जर्मन हवाई जहाज का आसानी से पता लगा सकती थी। इसने उनकी रणनीति में क्रांति ला दी और जर्मन विमान से उतरने में उन्हें एक महत्वपूर्ण ऊपरी हाथ दिया।

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