घरेलू उपाय: सिरदर्द रहता है तो अपनाएं ये घरेलू इलाज

 
Home Remedy If headache persists then follow these home remedies

घरेलू उपाय: सिरदर्द एक सामान्य लक्षण है जो ज्यादातर लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि सिरदर्द की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, उच्च रक्तचाप, थकान, नींद की कमी, हैंगओवर, खराब रोशनी, साइनस, आराम की कमी, अनिद्रा आदि। सामान्य सिरदर्द अपने आप दूर हो जाते हैं। लेकिन ऑफिस या घर का काम प्रभावित नहीं होता है, इसलिए लोग सिरदर्द की गोलियां या दर्द निवारक दवा लेते हैं।

सिरदर्द की गोलियां बार-बार लेना ठीक नहीं है। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। तो सिर दर्द से निजात पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ के अनुसार, हमारे मन में यह सवाल जरूर आता है कि सिरदर्द क्यों होता है। वास्तव में मस्तिष्क की नसों या कोशिकाओं में सूजन कई कारणों से होती है। जिससे उन्हें दर्द होता है। अब जब हम सिरदर्द के कारणों को जान गए हैं, तो आइए जानते हैं कि सिरदर्द का इलाज क्या है।

Home Remedy If headache persists then follow these home remedies

काली मिर्च

काली मिर्च सिरदर्द के उपाय के रूप में भी कारगर है। देसी घी के साथ 6-7 काली मिर्च चबाएं। इससे आम और माइग्रेन जैसे सिरदर्द से राहत मिलेगी।

लौंग का एक थैला

सिरदर्द के घरेलू उपचार में लौंग को सूंघने की सलाह दी जाती है। लौंग में भड़काऊ (Inflammatory) गुण होते हैं, जो मस्तिष्क की नसों को शांत करते हैं।

नींबू का छिलका

2-3 नींबू लें और उन्हें छील लें। फिर पील पीसी को माथे पर लगाएं। यह सिर की नसों और ऊतकों को शांत करने में भी मदद करता है।

सर्दी-जुकाम या माइग्रेन

बदलते मौसम के साथ सर्दी-जुकाम या माइग्रेन की वजह से सिरदर्द होने लगता है। अजमो इसका घरेलू उपचार हो सकता है। एक सूती कपड़े में अजमो पाउडर डालकर बैग बना लें। इस पैकेज को बार-बार सूंघें।

पानी

सिरदर्द से राहत पाने के लिए लोग कॉफी या चाय का सेवन करते हैं। लेकिन इसके बजाय पर्याप्त पानी पिएं। शरीर के हाइड्रेट होने के बाद सिरदर्द दूर हो जाता है।

नींद

अगर आपको नींद पूरी न होने की वजह से सिरदर्द हो रहा है तो हर रात कम से कम 8 घंटे की नींद लेना शुरू कर दें। नींद दिमाग को तरोताजा कर देती है।

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Sabkuchgyan इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें. इस खबर से सबंधित सवालों के लिए कमेंट करके बताये और ऐसी खबरे पढ़ने के लिए हमें फॉलो करना ना भूलें - धन्यवाद

From Around the web