यहाँ कुछ उदाहरण हैं:वजन घटाने के लिए जापानी जल चिकित्सा

 
Here are some examples Japanese hydrotherapy for weight loss

जापानी जल चिकित्सा को जापानी चिकित्सा में और जापानी लोगों के बीच व्यापक रूप से उपयोग किए जाने से इसका नाम मिलता है। इसमें पाचन तंत्र को साफ करने और पेट के स्वास्थ्य को विनियमित करने के लिए जागने के बाद खाली पेट पर पीने का कमरा-तापमान या गर्म पानी शामिल है, जो - समर्थकों के अनुसार - विभिन्न स्थितियों को ठीक कर सकता है इसके अलावा, जापानी जल चिकित्सा के अधिवक्ताओं का दावा है कि ठंडा पानी हानिकारक है क्योंकि यह आपके भोजन में वसा और तेलों को आपके पाचन तंत्र में कठोर कर सकता है, इस प्रकार पाचन धीमा कर देता है और बीमारी का कारण बन सकता है।चिकित्सा में निम्नलिखित चरण शामिल हैं जिन्हें दैनिक दोहराया जाना चाहिए: जागने पर और अपने दाँत ब्रश करने से पहले खाली पेट पर कमरे के तापमान के पानी के चार से पांच 3/4-कप (160-मिलीलीटर) गिलास पिएं, और नाश्ता खाने से 45 मिनट पहले प्रतीक्षा करें।प्रत्येक भोजन में, केवल 15 मिनट के लिए खाएं, और कुछ भी खाने या पीने से कम से कम 2 घंटे पहले प्रतीक्षा करें

 चिकित्सकों के अनुसार, विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए जापानी जल चिकित्सा को अलग-अलग अवधि के लिए किया जाना चाहिए। यहाँ कुछ उदाहरण हैं:

 कब्ज: 10 दिन

 उच्च रक्तचाप: 30 दिन

 टाइप 2 मधुमेह: 30 दिन

 कर्क: 180 दिन

 हालांकि अधिक पानी पीने से कब्ज और रक्तचाप में मदद मिल सकती है, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि जापानी जल चिकित्सा टाइप 2 मधुमेह या कैंसर का इलाज या इलाज कर सकती है। हालांकि, अधिक पानी पीने से कुछ अन्य स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।

 सारांश

 जब आप रोज सुबह उठते हैं तो जापानी वॉटर थेरेपी में कमरे के तापमान के पानी के कई गिलास पीना शामिल होता है। अनुयायियों का दावा है कि यह अभ्यास विभिन्न स्थितियों का इलाज कर सकता है।

 संभावित लाभ

 हालाँकि जापानी वॉटर थेरेपी उन स्थितियों में से कई के लिए एक प्रभावी उपचार नहीं है जिनमें सुधार करने का दावा किया गया है, फिर भी अधिक पानी पीने से कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।

 इसके अतिरिक्त, इस थेरेपी प्रोटोकॉल का पालन करने से वजन कम हो सकता है क्योंकि यह आपके कैलोरी सेवन को प्रतिबंधित कर सकता है।

 पानी का सेवन बढ़ा दिया

 जापानी जल चिकित्सा का उपयोग करने में प्रति दिन कई गिलास पानी पीना शामिल है, जो आपको पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है।

 पर्याप्त जलयोजन के लिए कई लाभ हैं, जिसमें इष्टतम मस्तिष्क कार्य, निरंतर ऊर्जा स्तर और शरीर का तापमान और रक्तचाप विनियमन शामिल हैं

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