Health Tips: आपके नाखून बताते हैं कि आप कितने स्वस्थ हैं, जानें कैसे रखें देखभाल

 
Health Tip Your nails show how healthy you are 

हम सभी अपनी त्वचा का कितना ख्याल रखते हैं, खूबसूरत दिखने के लिए क्या नहीं करते। हालाँकि आजकल मैनीक्योर और पेडीक्योर से हम अपने हाथों और पैरों की सुंदरता पर भी ध्यान देते हैं, हम नेल आर्ट भी बनाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी अपने नाखूनों की सेहत पर ध्यान दिया है? अगर आपके नाखून खूबसूरत और स्वस्थ हैं तो आप भी स्वस्थ हैं। अगर आपके नाखूनों का रंग और बनावट बदल रहा है, तो इसका सीधा संबंध आपके बिगड़ते स्वास्थ्य से है। ऐसा माना जाता है कि जब किसी व्यक्ति को कोई बीमारी होती है तो उसके नाखून उसके संकेत देते हैं। आइए जानें कि नाखूनों का रंग बदलने से कौन-कौन से रोग हो सकते हैं।

नाखून का रंग और प्रकार बदलना

गुलाबी नाखून: अगर आपके नाखून गुलाबी हैं तो यह एक अच्छा संकेत है और यह दर्शाता है कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन कर रहे हैं और स्वस्थ हैं।

सफेद रेखा वाले नाखून: अगर आपके नाखूनों पर सीधी, क्षैतिज या किसी भी तरह की सफेद रेखा है, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में प्रोटीन की कमी है। जिससे किडनी या लीवर संबंधित समस्या हो सकती है। यह कैंसर जैसी बीमारियों के होने का भी संकेत देता है।

कमजोर नाखून: अगर आपको कभी लगे कि आपके नाखून कमजोर हैं और आसानी से टूट रहे हैं या उनमें दरारें भी आ गई हैं, तो इसका मतलब है कि आपको थायराइड की समस्या हो सकती है।

पीले नाखून: अगर नाखूनों के नीचे काले या पीले रंग का काई दिखाई दे तो इसका मतलब है कि एनीमिया या हृदय संबंधी समस्या हो सकती है।

सफेद नाखून: अगर नाखून सफेद दिखाई देते हैं या उन पर धब्बे हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि लीवर की बीमारी होने की संभावना है.

नाखून बाहर निकल रहे हैं: अगर नाखून ऊपर की ओर निकलते हैं , तो फेफड़े और आंतों में सूजन हो सकती है।

नाखून की त्वचा को हटाना: अगर नाखून और पैर के अंगूठे दोनों की त्वचा निकल रही है, तो आपको अपने आहार में आयरन बढ़ाने की जरूरत है। साथ ही पानी के साथ काम करते समय अच्छे मॉइश्चराइजर और ग्लव्स का इस्तेमाल करने से आपकी इस समस्या का समाधान हो सकता है।

नाखूनों की देखभाल कैसे करें?

नाखूनों की सेहत के लिए खान-पान पर उचित ध्यान देना जरूरी है। जब आप आंतरिक रूप से स्वस्थ होंगे तो बाहरी सुंदरता अपने आप बढ़ जाएगी।

अपने हाथों को गर्म पानी से धोने की कोशिश करें, नाखूनों में गंदगी न जाने दें।

अगर आपको लंबे समय तक पानी के साथ काम करना है, तो मोजे का इस्तेमाल जरूर करें।

जितना हो सके अपने नाखूनों को डिटर्जेंट या केमिकल से बचाने की कोशिश करें।

आप अपने नाखूनों की मालिश करके भी उन्हें स्वस्थ रख सकते हैं। नारियल, जैतून के तेल या अरंडी के तेल से नियमित रूप से मालिश करें।

समय-समय पर नाखून काटते रहें और केवल महिलाओं के लिए अच्छे नेल पेंट का ही इस्तेमाल करें। सस्ता नेल पेंट या नेल पॉलिश रिमूवर आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकता है।

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