Health : कॉफी, माइग्रेन और सेक्स भी हैं हार्ट अटैक का कारण

धूम्रपान, उच्च वसायुक्त आहार, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापा हृदयाघात के प्रमुख कारण हैं। लेकिन ऐसे कई कारक हैं जो हृदय रोग में योगदान करते हैं, जिनमें अधिक भोजन, माइग्रेन, अपर्याप्त नींद, अति-खुशी, अति-उदासी और सेक्स शामिल हैं।

 
Health Coffee migraine and sex are also the cause of heart attack

नई दिल्ली, 1 अक्टूबर 2021. धूम्रपान, उच्च वसायुक्त आहार, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापा हृदयाघात के प्रमुख कारण हैं। लेकिन ऐसे कई कारक हैं जो हृदय रोग में योगदान करते हैं, जिनमें अधिक भोजन, माइग्रेन, अपर्याप्त नींद, अति-खुशी, अति-उदासी और सेक्स शामिल हैं।

नींद की कमी - यह भी हृदय रोग के प्रमुख कारणों में से एक है। शोध के अनुसार, जो लोग रात में 6 घंटे से कम सोते हैं, उन्हें रात में 6-8 घंटे की नींद लेने वाले लोगों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने की संभावना दोगुनी होती है। अपर्याप्त या नींद की कमी उच्च रक्तचाप और नाराज़गी का कारण बनती है। नाराज़गी हमेशा एसिडिटी के कारण नहीं होती है, यह दिल के दौरे की शुरुआत हो सकती है।

माइग्रेन- माइग्रेन का सीधा संबंध सिर और दिमाग से होता है। हालांकि, जब माइग्रेन शुरू होता है, तो स्ट्रोक, छाती में चाबी और दिल का दौरा पड़ सकता है। इस वजह से डॉक्टर की सलाह पर ही दवाएं लेना जरूरी होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि डॉक्टर की सलाह के बिना माइग्रेन के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं रक्त वाहिकाओं को कसने का कारण बनती हैं। जिससे हृदय को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है।

ठंडी जलवायु - सर्दियों में या ठंडी जलवायु में, रक्त ले जाने वाली धमनियां सिकुड़ जाती हैं। इससे हृदय को नियमित रक्त की आपूर्ति बाधित होती है। इसलिए इन दिनों व्यायाम करें। जिससे मसल्स और टेंडन्स को एनर्जी मिलती है।

ज्यादा खाना दिल के लिए भी हानिकारक होता है - बहुत से लोग खाना पसंद करते हैं। कुछ तो तब भी खाते हैं जब उनका पेट भर जाता है जब वे भूखे न हों तब भी समय बीत जाता है। लेकिन ज्यादा खाना जान के लिए खतरा हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ज्यादा खाने से स्ट्रेस हार्मोन नॉरपेनेफ्रिन पैदा होता है । इससे रक्तचाप और हृदय गति बढ़ जाती है जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।

वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से दिल का दौरा पड़ सकता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से रक्त में वसा की मात्रा बढ़ जाती है। रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है।

अतिसंवेदनशीलता- क्रोध, उदासी, तनाव और परमानंद मानव स्वभाव के रंग हैं। लेकिन जब इन भावनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया जाता है, तो शरीर पर इनका हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक हृदय गति बढ़ जाती है। दिल पर तनाव। ज़्यादा गुस्सा करने से हृदय गति भी बढ़ जाती है। दर्द का लगातार चिंतन हृदय को भी प्रभावित करता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इससे कोई भावनात्मक अतिशयोक्ति न हो।

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व्यायाम - वास्तव में व्यायाम से शरीर ही नहीं मन भी स्वस्थ रहता है। इसलिए डॉक्टर नियमित व्यायाम की सलाह देते हैं। लेकिन ज्यादा एक्सरसाइज करने से दिल पर जोर पड़ता है। जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है

सेक्‍स - व्‍यायाम की तरह ही सेक्‍स भी दिल पर तनाव डालता है। इसलिए अगर आपको दिल से जुड़ी कोई समस्या है तो आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

( डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी और निर्देश सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। Sabkuchgyan.com इसकी पुष्टि नहीं करता है। इसे लागू करने से पहले, कृपया संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।)

सर्दी और खांसी

कोल्ड फ्लू: 2018 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, सर्दी-खांसी से पीड़ित व्यक्ति को एक सप्ताह के बाद दिल का दौरा पड़ने का खतरा छह गुना बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार संक्रमण के बाद वायरस से लड़ने पर खून चिपचिपा हो जाता है। उसकी गांठें बनने लगती हैं। इससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है।

टी कॉफी- बहुत से लोग काम के तनाव और थकान को दूर करने के लिए चाय और कॉफी का सेवन करते हैं। तो ताजगी महसूस होती है। लेकिन इन ड्रिंक्स के ओवरडोज से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। एक व्यक्ति जो दिन में दो से तीन कप से ज्यादा कॉफी पीता है, उसे दिल से संबंधित शिकायतें होती हैं।

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