क्या आपको होती है दिनभर थकान, तो हो सकते हैं ये कारण

काम के बाद थकान होना एक आम बात है लेकिन, अगर आप ठीक तरीके से खाना नहीं खाते या पर्याप्त नींद नहीं लेते तो भी आपको थकान होना लाजमी है। कई लोग बिना काम किए हुए भी थकान महसूस करते हैं जैसे उन्होंने कितना काम किया हो। लेकिन, अगर आप इसे नार्मल समझते हैं तो
 
क्या आपको होती है दिनभर थकान, तो हो सकते हैं ये कारण

काम के बाद थकान होना एक आम बात है लेकिन, अगर आप ठीक तरीके से खाना नहीं खाते या पर्याप्त नींद नहीं लेते तो भी आपको थकान होना लाजमी है। कई लोग बिना काम किए हुए भी थकान महसूस करते हैं जैसे उन्होंने कितना काम किया हो। लेकिन, अगर आप इसे नार्मल समझते हैं तो आप गलत हैं क्योंकि इसके पीछे कुछ कारण हो सकते हैं। आईए जानते हैं इन कारणों के बारे में।
थाइरोइड

थाइरोइड शरीर के निचले हिस्से में होने वाली ग्रंथि से निकलने वाला एक हॉर्मोन है। ये हॉर्मोन शरीर में मेटाबोलिज्म को कंट्रोल करता है। जब इस हॉर्मोन में असंतुलन पैदा होता है तो शरीर में कई तरह की परेशानियां आना शुरू हो जाती हैं। इन परेशानियों में थकान और आलस होना भी शामिल है, ये थाइरोइड का लक्षण भी हो सकता है।

दिल की बीमारियां

लगातार थकान होना आपकी किसी दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है। अब तक हार्ट अटैक के लगभग 70 प्रतिशत केसों में कुछ महीनों पहले सुस्ती और थकान की समस्या देखी गई है। दिल की बीमारियों से बचाव के लिए अपने आहार को पौष्टिक रखें।

खून की कमी होना

खून की कमी यानी एनीमिया एक रोग है जिससे शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। इस रोग का शिकार पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं ज्यादा होती हैं क्योंकि प्रेगनेंसी और पीरियड्स के कारण महिलाओं के शरीर से ज्यादा खून निकल जाता है। एनीमिया में त्वचा का रंग पीला पड़ जाता है। थकान और कमजोरी एनीमिया के प्रमुख लक्षण हैं।

लीवर में समस्या होना

लगातार थकान या सुस्ती होना लीवर में समस्या का संकेत हो सकता है। लीवर हमारे शरीर का बहुत जरूरी हिस्सा है। ये हमारे खाने-पीने की चीजों को एनर्जी में बदलकर शरीर के अंगों तक पहुंचाता है। अगर आपको एल्कोहोल, नशीले पदार्थ लेने की आदत है तो इससे सबसे पहले आपके लीवर पर नुक्सान पहुंचता है। लीवर में समस्या होने पर थकान, आलस होना, कमजोरी, बुखार आना, भूख न लगना आदि, लीवर में समस्या के संकेत हो सकते हैं।

From Around the web