क्या आपको भी पसंद है अखरोट खाना?, तो जाने इसके फायदे

अखरोट खाना हम सबको पसंद है. अखरोट को विटामिनो का राजा कहा जाता है. अखरोट में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम जैसे कई पोषक तत्वो का अखरोट में समावेश है. अखरोट खाना बालो के लिये बहुत फायदेमंद होता है. अखरोट से कई बिमारीया खत्म हो सकते है. तो आइये अखरोट के बारे में
 
क्या आपको भी पसंद है अखरोट खाना?, तो जाने इसके फायदे

अखरोट खाना हम सबको पसंद है. अखरोट को विटामिनो का राजा कहा जाता है. अखरोट में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम जैसे कई पोषक तत्वो का अखरोट में समावेश है. अखरोट खाना बालो के लिये बहुत फायदेमंद होता है. अखरोट से कई बिमारीया खत्म हो सकते है. तो आइये अखरोट के बारे में कुच्छ खास बाते जानते है.

जिन लोगो को काम करणे के बाद भी रात को निंद नही आती एैसे लोगो के लिये अखरोट एक रामबाण उपाय है. रात को सोहने से पहिले 1-2 अखरोट खाने से शरीर रिलैक्स हो जाता है और रात को अच्छी नींद आती है.

आजकल की भागदौड़

भरी जिंदगी में कुच्छ लोग एैसे है जिने तणाव यानि डिप्रेशन के शिकार है. अखरोट के सेवन से डिप्रेशन से राहत मिलती है. अखरोट के सेवन से तनाव स्तर घट जाता है. अखरोट खाने से ब्‍लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और शरीर को पर्याप्त उर्जा मिलती है.

अखरोट को एक ग्लास गर्म दुध के साथ सेवन करने से बच्चो के पेट में मौजूद किडे मर जाते है और पेट के दर्द को खत्म करता है. कुच्छ दिनो तक रात को 2 अखरोट खिलाकर और उपर से एक ग्लास दुध पिने से बच्चो के पेट में जो किडे होते है उन किडो को अखरोट निकालने में मदत करता है. अखरोट के छाल का काढा 60 से 80 मिलीलीटर पिलाने से आतो के किडे मर जाते है.

हमारे शरीर के कौन सा अंग एैसा होता है उस का आकार अखरोट जैसा होता है. में बात कर रहा हु हमारे दिमाग की हमारा दिमाग अखरोट के शेप का होता है. अखरोट खाने से हमारे दिमाग की शक्ती बढती है और हमारी याद करणे की क्षमता भी बढती है. अखरोट के गिरी को 25 से 50 ग्राम की मात्रा में प्रतिदिन खाने से मस्तिष्क शीघ्र ही सफल हो जाता है. और अखरोट खाने से मस्तिष्क की शक्ती बढती है.

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