मानसून में बढ़ गई है खांसी की समस्या, करें ये 5 घरेलू उपाय, मिलेगा तुरंत आराम

आजकल बहुत से लोगों को खासतौर पर खांसी बढ़ने की समस्या रहती है। मुंहासों के इलाज के लिए अपॉइंटमेंट लेने या देखने के तरीके के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। खाँसी के साथ खाँसी या सूखी खाँसी दोनों ही तकलीफदेह होती हैं और रात को नींद नहीं आती। 

 
Cough problem has increased in monsoon
  • अगर आपको लगातार खांसी रहती है तो करें ये घरेलू उपाय
  • इस उपचार से बिना किसी दवा के खांसी ठीक हो जाएगी
  • सर्दी खांसने और छींकने से होती है

नई दिल्ली, 28 सितम्बर 2021. आजकल बहुत से लोगों को खासतौर पर खांसी बढ़ने की समस्या रहती है। मुंहासों के इलाज के लिए अपॉइंटमेंट लेने या देखने के तरीके के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। खाँसी के साथ खाँसी या सूखी खाँसी दोनों ही तकलीफदेह होती हैं और रात को नींद नहीं आती। कई लोगों को रात में या नींद में भी खांसी होती है। लापरवाही न करें, यदि प्रिस्क्रिप्शन लेने के बाद भी कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। (Cough problem has increased in monsoon)

Cough problem has increased in monsoon

  • खांसी से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लें। यह बलगम (खांसी) को पतला करता है और रात में खांसी की समस्या से राहत देता है।

  • सोने से पहले गर्म ग्रीन टी पिएं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बैक्टीरिया के संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं। रात को सोने से पहले ग्रीन टी पीने से गला हाइड्रेट रहता है और बार-बार खांसी नहीं होती है।

  • शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। जिससे खांसी में आराम मिलता है। रात को सोते समय आधा चम्मच अदरक का रस आधा चम्मच शहद में मिलाकर पीने से रात में खांसी की समस्या से छुटकारा मिलता है।

  • कई लोगों को अक्सर नाक का सूखापन बढ़ने के कारण भी खांसी होती है। इसलिए रात को गर्म पानी से नहाकर या भाप लेकर सोएं। इससे खांसी की समस्या से राहत मिलेगी।

  • ज्यादा देर तक धूम्रपान करने से भी रात में खांसी हो सकती है। इसलिए धूम्रपान पर नियंत्रण रखें या इससे बचने के लिए इस आदत को छोड़ दें क्योंकि इससे स्वास्थ्य को और भी कई नुकसान होते हैं।

  • रात को सोते समय नाक से सांस लेने से नाक और गले में बलगम अधिक सक्रिय हो जाता है। जिससे खांसी ज्यादा होती है। इसलिए 2-3 तकिए रखकर सिर को थोड़ी सी ऊंचाई पर रखकर सोने से यह समस्या दूर हो जाती है।

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