ग्रीन टी को फायदेमंद बनाने के लिए इन आयुर्वेदिक चीजों को मिलाएं

ग्रीन टी एक बहुत ही फायदेमंद पेय है, लेकिन आप इसे सेहतमंद भी बना सकते हैं। ग्रीन टी को सेहतमंद बनाने के लिए आपको बस इतना करना है कि इसमें कुछ आयुर्वेदिक सामग्री मिला लें। ग्रीन टी का इस्तेमाल आमतौर पर कई स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है लेकिन ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल वजन
 
ग्रीन टी को फायदेमंद बनाने के लिए इन आयुर्वेदिक चीजों को मिलाएं

ग्रीन टी एक बहुत ही फायदेमंद पेय है, लेकिन आप इसे सेहतमंद भी बना सकते हैं। ग्रीन टी को सेहतमंद बनाने के लिए आपको बस इतना करना है कि इसमें कुछ आयुर्वेदिक सामग्री मिला लें। ग्रीन टी का इस्तेमाल आमतौर पर कई स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है लेकिन ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल वजन घटाने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए करते हैं। यह ईजीसीजी में समृद्ध है जो एक एंटी-ऑक्सीडेंट है। यह बी विटामिन में समृद्ध है जबकि यह विरोधी भड़काऊ गुणों में भी समृद्ध है जो चयापचय को बढ़ावा देता है। ग्रीन टी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में भी कारगर है। तो जानिए ग्रीन टी में किन चीजों को मिलाना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।

नींबू

अगर आप इसे नींबू के रस के साथ पीते हैं तो इससे ग्रीन टी का स्वाद और बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर आप ग्रीन टी को नींबू या साइट्रस जूस के साथ पीते हैं तो इससे इसके एंटी-ऑक्सीडेंट में बढ़ोतरी होगी, जो शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन कभी भी गर्म ग्रीन टी में नींबू न डालें। ग्रीन टी को ठंडा होने दें और फिर नींबू निचोड़ लें।

शहद

शहद आपको स्वस्थ त्वचा देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकता है। इसलिए ग्रीन टी के साथ चीनी के विकल्प के तौर पर शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और शहद विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है, जो ड्रिंक को सुपर हेल्दी बना सकता है।

स्टीविया पत्ता

स्टीविया के सेवन से कैलोरी कम होती है और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। इतना ही नहीं यह वजन घटाने में भी फायदेमंद होता है। यह अच्छा कोलेस्ट्रॉल भी बनाता है। वास्तव में यह एक सुरक्षित और प्राकृतिक स्वीटनर है और कोई भी दुष्प्रभाव ग्रीन टी को मीठा बना सकता है।

पुदीने के पत्ते और दालचीनी

अगर आप अपनी ग्रीन टी में पुदीने के पत्ते पीते हैं तो यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है और पाचन में सुधार करता है। इसके बाद दालचीनी वजन घटाने में मदद करती है। इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

अदरक

ग्रीन टी में अदरक मिलाकर पीने से कई फायदे होते हैं। दरअसल अदरक को इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ कैंसर को कंट्रोल करने में कारगर बताया गया है। यह अस्थमा, मधुमेह और मासिक धर्म की समस्याओं को दूर करने में भी कारगर है।

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