सर्दी के मौसम में खजूर खाने के फायदे, बहुत से लोगो को नहीं पता होगा

खजूर को सर्दियों का मेवा कहते है। खजूर खाने में बहुत ही मीठा और स्वादिष्ट होता है। खजूर को बच्चे बूढ़े और जवान सभी खा सकते है। खजूर में आयरन मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, विटामिन्स भरपूर मात्रा में मिलता है। ठण्ड के मौसम में खजूर खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि
 
सर्दी के मौसम में खजूर खाने के फायदे,  बहुत से लोगो को नहीं पता होगा

खजूर को सर्दियों का मेवा कहते है। खजूर खाने में बहुत ही मीठा और स्वादिष्ट होता है। खजूर को बच्चे बूढ़े और जवान सभी खा सकते है। खजूर में आयरन मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, विटामिन्स भरपूर मात्रा में मिलता है। ठण्ड के मौसम में खजूर खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि खजूर की तासीर बहुत ही गर्म होती है।

खजूर खाने से सेहत में तो सुधार होता ही है इसके साथ त्वचा और बालो में भी चमक व निखार आता है।आइये जानते है दूध के साथ खजूर खाने से क्या क्या फायदे होते है।

शरीर को मजबूत करता है -खजूर में शुगर ग्लोकोज फ्रक्टोज की भरपूर मात्रा होती है। अतः 300 ग्राम दूध में 8 खजूर डालकर हल्की आंच पर 10 मिनट तह उबाल लें।और रात को सोने से पहले खजूर को दूध के साथ खा ले। ऐसा करने से आपके शरीर मे नई ऊर्जा का संचार होगा और आपका शरीर मजबूत हो जायेगा।

वजन बढ़ाता है -खजूर में शुगर विटामिन और प्रोटीन मिलते है जो कि वजन बढ़ाने का काम करते है। रोजाना दूध के साथ 5-6 खजूर खाने से दुबले-पतले शरीर में भी जान आ जाती है।

हड्डियों को मजबूत करता है – खजूर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा मिलती है। सर्दी के मौसम में खजूर को दूध के साथ खाने से हड्डिया मजबूत होती है तथा जोड़ो मे दर्द भी नही होता है।

पाचन क्रिया मजबूत करे – खजूर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। रात को 5-6 खजूर पानी मे भीगो दे और सुबह खाली पेट खा ले जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है। जिससे कब्ज गैस और पेट से सम्बन्धित कोई भी बीमारी नही होती है।

चेहरे की त्वचा निखारे -सर्दी के मौसम में रोजाना खजूर खाने से आपके चेहरे की झुर्रियां और महीन रेखाएं मिट जाती है। खजूर के नियमित सेवन से चेहरे की त्वचा में चमक और निखार आता है।

सेक्स पॉवर बढ़ाता है -खजूर और दूध को सेक्स क्षमता बढ़ाने का स्रोत माना जाता है। क्योंकि खजूर की तासीर गर्म होती है और दूध में आयरन विटामिन प्रोटीन मिलते है। इसलिए रोजाना रात को सोने से पहले गर्म दूध के साथ खजूर खाये। ऐसा करने से आपको सेक्स करने में थकान नही होंगी तथा आपको सेक्स करने में डबल आनंद मिलेगा तथा वीर्य भी गाढा हो जायेगा।

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