पैलियो आहार सफलता के लिए मूल सुझाव

 
Basic Tips for Paleo Diet Success

वहाँ, सभी चीजों पर विचार किया जाता है, इस खाने के बारे में बहुत कुछ पता लगाने के लिए - और इसे किक करने के फायदों से पहले कुछ निवेश की आवश्यकता होती है। जबकि प्रगति में कुछ समय लग सकता है, आपको सबसे अधिक भाग गारंटी के लिए आवश्यकता होगी कि आप 'सही तरीका चल रहा है। इस बिंदु पर पहुंचना है जहां आपको वर्तमान में यह विचार करने की आवश्यकता नहीं है कि आप खाने की दिनचर्या के लिए क्या पूरा कर रहे हैं; यह बस स्वाभाविक होगा। किसी भी मामले में, उस बिंदु पर जाने के लिए पैलियो आहार का एक शॉट देने के लिए चुनने के बीच एक बड़ा छेद हो सकता है। सौभाग्य से, इस खाने वाले आहार को गले लगाने के बारे में अत्यधिक कुछ भी नहीं है! बंद मौके पर कि आप उन युक्तियों को लेते हैं जिन्हें हमने नीचे प्लॉट किया है, उस बिंदु पर आप देखेंगे कि आप प्रगति के लिए अच्छे मार्ग हैं।

शेष रहना

 व्यक्तियों के पास प्रेरणा लगातार होती है, बहुत अधिक सभी के लिए जिन्हें ड्यूटी की आवश्यकता होती है। इसके पीछे एक प्रेरणा है कि अनगिनत लोग व्यायाम केंद्र का पीछा क्यों करते हैं, बस कुछ महीनों के लिए लाइन से नीचे अपना नामांकन छोड़ने के लिए। क्या अधिक है, व्यक्तियों ने एक उपन्यास की रचना शुरू कर दी, बस इसे कभी भी प्राथमिक हिस्सा नहीं बनाना चाहिए। इसके अलावा, जाहिर है, कम कार्ब्स खाती है। इससे पहले कि आप शुरू करने से पहले प्रेरणा की अपनी आवक संरचना को तैयार करना फायदेमंद हो। यदि आप समझते हैं कि आपको इस खाने के आहार का पालन करने की आवश्यकता क्यों है, तो उस समय आपके पास मुश्किलें आने पर गिनने के लिए कुछ होगा।

 गो टू मील्स

 आप बंद मौका पर सब कुछ बहुत सरल खोज लेंगे कि आपके पास कुछ गो-रात्रिभोज हैं जो आप आमतौर पर योजना बना सकते हैं। यदि आप नहीं करते हैं, तो उस बिंदु पर प्रत्येक रात के खाने का समय एक परीक्षण होगा। आप हर दिन एक मुश्किल काम का सामना करेंगे! उस बंद मौके पर जब आपको पता चलता है कि आपने आम तौर पर एक रात का भोजन अपने भंडारण में कर लिया है, तो उस समय आप इसे और अधिक स्पष्ट देखेंगे।

बैक ऑफ योरसेल्फ

 अंत में, अपने आप को बंद करना सुनिश्चित करें। पैलियो आहार एक ऐसी चीज है, जिस पर ध्यान दिया जाना चाहिए, हालांकि, अपने आप को बहुत क्रूरता से फटकारने की कोई प्रेरणा नहीं है यदि आप अपने लिए निर्धारित मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं, तो 100%। यह पेलियो आहार के लिए उतना ही मान्य है जितना इसके बारे में जो कुछ भी इसके लायक है। यदि आप चीजों को आम तौर पर सही कर रहे हैं, तो उस बिंदु केंद्र पर उन चीजों के चारों ओर, जो आप अच्छी तरह से प्रगति कर रहे हैं, न कि केवल उन अवसरों पर जब आप नीचे गए हैं। यह पूरी तरह से विकसित पैलियो आहार को गले लगाने का एक चक्र है, सभी चीजों पर विचार किया जाता है!

 समाप्त

 जैसा कि हमने देखा है: पालेओ आहार ग्रहण करने के बारे में अत्यधिक कुछ भी नहीं है। यह कुछ ऐसा है जो व्यक्तियों के बारे में उचित रूप से संदेह करता है, विशाल भाग में क्योंकि यह इस तरह का विचलन है कि व्यक्ति क्या खाने के आदी हैं। हो सकता है कि क्योंकि यह विशिष्ट है इसका मतलब यह नहीं है कि यह भ्रमित होना चाहिए। अंतहीन व्यक्तियों के साथ इस खाने के पालन का चयन करने के लिए, यह सरल नहीं हो सकता है।

Basic Tips for Paleo Diet Success

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