क्या आप भी खड़े होकर पानी पी रहे हैं तो हो जाएँ सावधान !

 
Are you also drinking water while standing so be careful

Sabkuchgyan, 22 सितंबर, 2021:- आपने आज तक पानी पीने के कई फायदे सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत तरीके से पानी पीने से सेहत को फायदा नहीं बल्कि काफी नुकसान होता है।

बहुत कम लोग जानते हैं कि जिस स्थिति में व्यक्ति पानी पीता है उसका उसके स्वास्थ्य पर अच्छा और बुरा दोनों तरह का प्रभाव पड़ता है। आयुर्वेद के अनुसार खड़े होकर पानी पीना मना है। इस तरह पानी पीने से व्यक्ति की प्यास पूरी तरह से नहीं बुझती और दूसरी बात शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। आइए नजर डालते हैं खड़े होकर पानी पीने के कुछ बड़े नुकसानों पर।

खाना खाने के तुरंत बाद क्यों न पिएं पानी :-

ऐसा माना जाता है कि खाने के तुरंत बाद पानी पीने से व्यक्ति के पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। खाना खाने के बाद कम से कम आधे घंटे तक पानी न पिएं। ऐसा करने से पाचन तंत्र कमजोर होता है और सेहत के लिए हानिकारक होता है। वहीं अगर आप मसालेदार खाने से बचना चाहते हैं तो आपको एक ही समय में खूब पानी पीना चाहिए। इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

Are you also drinking water while standing so be careful

खड़े होकर पानी के नुकसान-

ऑक्सीजन की आपूर्ति रोकना :- खड़े रहकर पानी पीने से भोजन और श्वासनली को ऑक्सीजन की आपूर्ति बंद हो जाती है । जिसका असर सिर्फ फेफड़े ही नहीं बल्कि दिल पर भी पड़ता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

हर्निया विकार :- खड़े होकर पानी पीने से पेट की निचली दीवारों पर दबाव पड़ता है, जिससे पेट के आसपास के अंगों को काफी नुकसान होता है। इन बुरी आदतों के कारण बहुत से लोग हर्निया से पीड़ित होते हैं।

जोड़ों का दर्द :-
खड़े होकर पानी पीने की आदत के कारण पानी हमारे शरीर से जोड़ों तक तेजी से बहता है। जिसका हड्डियों और जोड़ों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। हड्डियों के जोड़ वाले हिस्से में तरल पदार्थ की कमी होने से जोड़ों के दर्द के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। हड्डियों के कमजोर होने के कारण व्यक्ति गठिया जैसे रोग से ग्रसित हो सकता है।

किडनी पर प्रभाव :-
जब कोई व्यक्ति खड़े होकर पानी पीता है, तो वह पानी को छाने बिना पेट के निचले हिस्से की ओर तेजी से बढ़ता है। इसलिए, पानी में जमा अशुद्धियाँ पित्ताशय में जमा हो जाती हैं। जो किडनी के लिए बेहद हानिकारक है।

प्यास नहीं बुझाती :-
खड़े रहकर पानी पीने से पेट भर सकता है, लेकिन व्यक्ति अपनी प्यास नहीं बुझाता इसलिए वह बार-बार पानी पीना चाहता है। अपनी प्यास बुझाने के लिए बैठकर पानी पीना जरूरी है।

अपच की समस्या :-
जब कोई व्यक्ति बैठकर पानी पीता है तो मांसपेशियां और तंत्रिका तंत्र शिथिल हो जाता है और पानी आसानी से पच जाता है। खड़े होकर पानी पीने से अपच होता है।

एसिड का स्तर कम नहीं होता:-
खड़े होकर या जल्दबाजी में पानी पीने से शरीर में एसिड का स्तर कम नहीं होता है। इसलिए हमेशा शांत बैठें और पानी पिएं।

बैठने और पानी पीने के फायदे:
बैठने और पानी पीने से पानी का पाचन ठीक से होता है और शरीर की सभी कोशिकाओं तक पहुँचता है। व्यक्ति को जितना पानी चाहिए उतना ही वह अवशोषित करके शरीर से बचा हुआ पानी और विषाक्त पदार्थ मूत्र के माध्यम से बाहर निकाल देता है।
गर्म पानी पीने से अतिरिक्त चर्बी और वजन कम नहीं होता है।
बैठे-बैठे पानी पीने से खून में हानिकारक तत्व नहीं मिलते, इसके विपरीत यह खून को साफ करता है।
धीरे-धीरे पानी पीने से पेट में एसिड की मात्रा नहीं बढ़ती है, लेकिन शरीर से खराब एसिड बाहर निकल जाता है।

आयुर्वेद के अनुसार व्यक्ति जिस पानी का उपयोग करता है उसका तापमान शरीर के तापमान से अधिक ठंडा नहीं होना चाहिए। गर्मी में फ्रिज से बाहर आते ही ठंडा पानी पीने से शरीर को नुकसान हो सकता है। ऐसे में व्यक्ति को हमेशा ज्यादा ठंडा या ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। पीने के लिए हमेशा सादा पानी ही इस्तेमाल करें।

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